Зачем нужна диета Дюкана

Размещено: 29th Июль, 2018 в рубрике: Диеты

Одна из проблем современности – лишний вес. Человечество ведёт с ним борьбу самыми разными методами с разной степенью эффективности и безопасности для здоровья. Иногда лишний вес является одним из симптомов тяжелого заболевания. Чтобы исключить такую возможность – лучше обратиться к специалистам в медицинский центр в Ростове-на-дону или любом другом городе. Но чаще корень проблемы заключается в существовании физиологического механизма накопления резервов питательных веществ в виде жира.

Обойти закон природы

В нашем головном мозге существует центр, который независимо от нашего желания ведет постоянный контроль количества, качества, а главное – режима потребления пищи. Поэтому все методики, предусматривающие голодание или жесткое ограничение поступающих питательных веществ, приводят к тому, что данный контролирующий центр включает режим «спасайся кто может». Во-первых, из поступающих в организм продуктов поглощается максимально возможное количество питательных веществ (в обычном режиме не более 20%). Во-вторых, все возможные излишки питательных веществ откладываются в жир, готовясь к предстоящему длительному периоду голода. В-третьих, организм подсознательно настраивается на поиск пищи где бы то ни было (эффект неосознанного поглощения – «ой, тут, кажется, печеньки лежали»).

Чтобы преодолеть этот механизм и избавиться от лишнего веса, необходим такой режим питания, при котором организм получает все необходимые питательные вещества и не испытывает необходимости откладывать их «про запас».

Этим требованиям в полной мере соответствует диета Дюкана: питание преимущественно белковой пищей; активный двигательный режим; достаточное употребление воды (не менее 2 л в сутки); употребление овсяных отрубей как биологически активного детоксиканта и стимулятора кишечной активности; исключение из рациона жиров и углеводов, особенно легкоусвояемых. Мясо — отличная белковая пища, но важно, чтобы сама мясная продукция была без химии и именно такую продукцию предлагает Фермерский рынок. Смотрите подробности на сайте.

Прелесть этой диеты в том, что она подходит для всей семьи, и для детского питания в том числе. Поэтому нет необходимости готовить отдельно. При этом организм получает все необходимые питательные вещества и не откладывает излишки, что предупреждает лишний вес в перспективе. Если всё-таки имеются сомнения по поводу состояния здоровья ребенка, избавиться от них поможет детский диагностический центр вашего города.

Размещено: 29th Июль, 2018 в рубрике: Диеты

Новые публикации
12th Август 2019

Диета на вкусной гороховой каше

Каши богаты большим количеством витаминов, которые в той или иной… 

16th Июль 2019

Вот как организм подсказывает, каких витаминов не хватает!

Комментарии к записи Вот как организм подсказывает, каких витаминов не хватает! отключены

Вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и хорошо спите?… 

11th Июль 2019

Холодильник фармацевтический: типы и их описание

Комментарии к записи Холодильник фармацевтический: типы и их описание отключены

В фармакологии и медицине холодильное оборудование настолько же распространено,… 

26th Июнь 2019

Вредно ли отбеливание зубов?

Комментарии к записи Вредно ли отбеливание зубов? отключены

Независимо от тщательности и регулярности уходовых процедур за зубами,… 

20th Июнь 2019

Как выбрать врача своему ребёнку

Комментарии к записи Как выбрать врача своему ребёнку отключены

Давно уже прошли те времена, когда люди считали, что только врач несёт… 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.