Зачем нужна диета Дюкана

Одна из проблем современности – лишний вес. Человечество ведёт с ним борьбу самыми разными методами с разной степенью эффективности и безопасности для здоровья. Иногда лишний вес является одним из симптомов тяжелого заболевания. Чтобы исключить такую возможность – лучше обратиться к специалистам в медицинский центр в Ростове-на-дону или любом другом городе. Но чаще корень проблемы заключается в существовании физиологического механизма накопления резервов питательных веществ в виде жира.

Обойти закон природы

В нашем головном мозге существует центр, который независимо от нашего желания ведет постоянный контроль количества, качества, а главное – режима потребления пищи. Поэтому все методики, предусматривающие голодание или жесткое ограничение поступающих питательных веществ, приводят к тому, что данный контролирующий центр включает режим «спасайся кто может». Во-первых, из поступающих в организм продуктов поглощается максимально возможное количество питательных веществ (в обычном режиме не более 20%). Во-вторых, все возможные излишки питательных веществ откладываются в жир, готовясь к предстоящему длительному периоду голода. В-третьих, организм подсознательно настраивается на поиск пищи где бы то ни было (эффект неосознанного поглощения – «ой, тут, кажется, печеньки лежали»).

Чтобы преодолеть этот механизм и избавиться от лишнего веса, необходим такой режим питания, при котором организм получает все необходимые питательные вещества и не испытывает необходимости откладывать их «про запас».

Этим требованиям в полной мере соответствует диета Дюкана: питание преимущественно белковой пищей; активный двигательный режим; достаточное употребление воды (не менее 2 л в сутки); употребление овсяных отрубей как биологически активного детоксиканта и стимулятора кишечной активности; исключение из рациона жиров и углеводов, особенно легкоусвояемых. Мясо — отличная белковая пища, но важно, чтобы сама мясная продукция была без химии и именно такую продукцию предлагает Фермерский рынок. Смотрите подробности на сайте.

Прелесть этой диеты в том, что она подходит для всей семьи, и для детского питания в том числе. Поэтому нет необходимости готовить отдельно. При этом организм получает все необходимые питательные вещества и не откладывает излишки, что предупреждает лишний вес в перспективе. Если всё-таки имеются сомнения по поводу состояния здоровья ребенка, избавиться от них поможет детский диагностический центр вашего города.

Новые публикации
17th Август 2018

Вред от воздержания

Так устроена природа, что для полноценной жизни каждому человеку… 

17th Август 2018

Замораживание яйцеклеток — надежда на чудо?

Сейчас довольно часто молодые женщины откладывают рождение детей… 

15th Август 2018

Липосакция может привести к осложнениям

Современная жизнь диктует свои условия. И довольно часто человек хочет… 

15th Август 2018

При сахарном диабете можно есть тыкву

Согласно утверждениям врачей, при сахарном диабете можно есть тыкву,… 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.