Как можно повысить иммунитет организма человека

Размещено: 15th Декабрь, 2011 в рубрике: Иммунитет

Как правило, когда организм теряет былую способность сопротивляться различным, а порой и самым простым, заболеваниям, мы сетуем на нашу экологию, на плохое качество продуктов питания, которые покупаем в магазине. Но мало кто задумывается над тем, что основной причиной ослабления иммунитета является неправильный образ жизни: режим питания, высокая калорийность и неотъемлемые для большинства «перекусы» на ходу хот-догами, гамбургерами и различной «быстрой» едой, беспорядочный режим всего дня и неравномерность распределения работы и отдыха. И мало кто сегодня может похвастаться тем, что для него является обязательной получасовая прогулка перед сном, не говоря уже об элементарном закаливании.

В результате такого образа жизни обязательно наступает момент, когда иммунная система дает сбои и тут уже встает вопрос — как привести ее в порядок, как можно повысить иммунитет организма человека, если иммунитет не в состоянии справиться с легкой простудой? На этот вопрос может ответить только врач. Существуют, конечно, различные «домашние» методы, бабушкины рецепты, захватывающие рассказы знакомых, но, если взглянуть на статистику, всего лишь 2 из 10 человек, избравших путь самолечения, обходятся без осложнений и достигают каких-то результатов. Остальные, к сожалению, рано или поздно вынуждены все же обратиться к врачу, но проблема иммунитета к тому времени приобретает более серьезный характер.

Для самостоятельного укрепления иммунной системы необходимо прежде всего урегулировать свой образ жизни — придерживаться режима питания, чаще бывать на свежем воздухе, особенно перед сном, постепенно приучить себя к умыванию холодной водой. А в летние месяцы, проконсультировавшись с лечащим врачом, заняться закаливанием. И обязательно вместе с врачом подобрать оптимальный для себя вариант меню. Эти методы очень просты, но и очень эффективны, если принять их для себя за неукоснительное правило.

Размещено: 15th Декабрь, 2011 в рубрике: Иммунитет

Новые публикации
12th Октябрь 2019

При сахарном диабете можно есть тыкву

Согласно утверждениям врачей, при сахарном диабете можно есть тыкву,… 

11th Октябрь 2019

Как проявляется панкреатит у взрослых

Каждому человеку необходимо знать, как проявляется панкреатит у взрослых,… 

12th Сентябрь 2019

Эффект от применения и другие особенности пилинга Inno-Exfo Lightening

Комментарии к записи Эффект от применения и другие особенности пилинга Inno-Exfo Lightening отключены

Пилинг Inno-Exfo Lightening обладает уникальной формулой с повышенной концентрацией… 

3rd Сентябрь 2019

Фигура и фон в гештальт-терапии

Комментарии к записи Фигура и фон в гештальт-терапии отключены

«Только то, что заметил, формирует мой ум. Мой опыт — это то, на… 

28th Август 2019

Симптомы аллергии

Комментарии к записи Симптомы аллергии отключены

Сейчас каждый второй страдает аллергией в связи с ухудшением экологии… 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.