Как можно повысить иммунитет организма человека

Размещено: 15th Декабрь, 2011 в рубрике: Иммунитет

Как правило, когда организм теряет былую способность сопротивляться различным, а порой и самым простым, заболеваниям, мы сетуем на нашу экологию, на плохое качество продуктов питания, которые покупаем в магазине. Но мало кто задумывается над тем, что основной причиной ослабления иммунитета является неправильный образ жизни: режим питания, высокая калорийность и неотъемлемые для большинства «перекусы» на ходу хот-догами, гамбургерами и различной «быстрой» едой, беспорядочный режим всего дня и неравномерность распределения работы и отдыха. И мало кто сегодня может похвастаться тем, что для него является обязательной получасовая прогулка перед сном, не говоря уже об элементарном закаливании.

В результате такого образа жизни обязательно наступает момент, когда иммунная система дает сбои и тут уже встает вопрос — как привести ее в порядок, как можно повысить иммунитет организма человека, если иммунитет не в состоянии справиться с легкой простудой? На этот вопрос может ответить только врач. Существуют, конечно, различные «домашние» методы, бабушкины рецепты, захватывающие рассказы знакомых, но, если взглянуть на статистику, всего лишь 2 из 10 человек, избравших путь самолечения, обходятся без осложнений и достигают каких-то результатов. Остальные, к сожалению, рано или поздно вынуждены все же обратиться к врачу, но проблема иммунитета к тому времени приобретает более серьезный характер.

Для самостоятельного укрепления иммунной системы необходимо прежде всего урегулировать свой образ жизни — придерживаться режима питания, чаще бывать на свежем воздухе, особенно перед сном, постепенно приучить себя к умыванию холодной водой. А в летние месяцы, проконсультировавшись с лечащим врачом, заняться закаливанием. И обязательно вместе с врачом подобрать оптимальный для себя вариант меню. Эти методы очень просты, но и очень эффективны, если принять их для себя за неукоснительное правило.

Размещено: 15th Декабрь, 2011 в рубрике: Иммунитет

Новые публикации
11th Июль 2019

Холодильник фармацевтический: типы и их описание

В фармакологии и медицине холодильное оборудование настолько же распространено,… 

26th Июнь 2019

Вредно ли отбеливание зубов?

Комментарии к записи Вредно ли отбеливание зубов? отключены

Независимо от тщательности и регулярности уходовых процедур за зубами,… 

20th Июнь 2019

Как выбрать врача своему ребёнку

Комментарии к записи Как выбрать врача своему ребёнку отключены

Давно уже прошли те времена, когда люди считали, что только врач несёт… 

20th Июнь 2019

Когда нужно обращаться к дерматологу?

Комментарии к записи Когда нужно обращаться к дерматологу? отключены

Кожа – это главный барьерный орган в теле человека, который первым… 

16th Июнь 2019

Это интересно

Комментарии к записи Это интересно отключены

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

 Подробнее →

Комментарии:

Комментирование закрыто.