Кефирно-яблочная диета для похудения — отзывы

Как только мы задумываемся о том, как быстро похудеть, то сразу возникает мысль о самой эффективной низкокалорийной диете. Сегодня существует огромное количество подобных диет, однако самой популярной и всеми любимой является яблочная диета. Такая диета имеет множество вариантов, но все они подразумевают ежедневное применение нежирного 1% кефира и яблок. По своему воздействию на организм и конечного результата потери веса, этот способ похудения очень похож на яблочную диету, но добавление кефира позволяет снизить кислотность яблок. Такой способ похудения является не только эффективным, но и позволяет полностью очистить организм.

Продолжительность этой диеты составляет, как правило, семь дней, за это время вы можете сбросить до 6 килограмм. Согласно рациону, необходимо ежедневно употреблять 1,5 килограмма яблок, а лучше именно зеленых. Режим питания должен состоять из 6-7 приемов пищи, каждый из которых подразумевают употребление 1 яблока и половины стакана 1% кефира. Кефирно-яблочная диета имеет достаточно преимуществ:
- положительный результат за короткое время;
- в яблоках содержится весь набор витаминов и минералов, необходимых организму;
- не менее важным является то, что подобный способ сбросить лишний вес, может быть применен людьми с хроническими заболеваниями, однако при этом необходима обязательная консультация с врачом.

Отзывы о яблочной диете довольно противоречивые. Большинство диетологов, высказываются против этой диеты, так как по результатам исследования, было выявлено, что люди, которые сидели на яблоках и кефире, отмечали у себя расстройство желудка, слабость, и головокружение. Так как оба эти продукта имеют мочегонный и слабительный эффект, а суточная калорийность этого рациона не дотягивает и половины минимальной рекомендуемой нормы, которая должна составлять не менее 1200 калорий.