Для многих людей, заинтересованных в избавлении от лишнего веса, актуален вопрос, с чем можно пить чай при похудении. Чаепитие – очень приятный ритуал, от которого совершенно не хочется отказываться. Однако человек, увлекшийся любимым напитком, может с легкостью получить несколько сотен лишних килокалорий. Конфеты, булочки, бутерброды, блинчики, которыми сопровождается каждая чашка, очень вредны, поскольку не воспринимаются, как полноценная еда. Мужчина или женщина ест их просто так, от скуки. А это самый простой способ набрать вес.
Впрочем, полностью изменять своим привычками все-таки не обязательно. По словам профессиональных диетологов, можно пить чай при похудении, если вы не добавляете в него сахар и не заедаете напиток вредными продуктами. Идеальным вариантом станет чашка черного или зеленого чая, выпитая через 1 – 2 часа после основной трапезы без ничего. Также можно побаловать себя черным кофе. А если вам это кажется слишком скучным, добавьте в кофе немного корицы или ванилина, а в чай – мяту или лимон.
Прекрасно подходит также людям, желающим сбросить вес, специальный чай для похудения. Замените им привычный напиток, и вы сможете насладиться оригинальным вкусом и ароматом. Этот вариант подойдет даже для посиделок с друзьями – ведь не обязательно же рассказывать окружающим, что именно вы налили в свою чашку.
Любите что-нибудь пожевать и не можете отказаться от этой привычки? Тогда просто пересмотрите свои пищевые пристрастия. Например, можно пить чай при похудении с сухофруктами, медом, обезжиренным сыром. Кусочек сыра вообще рекомендуется съедать после каждой трапезы – вещества, содержащиеся в этом продукте, способствуют пищеварению и оказывают положительное влияние на состояние зубов человека. Кроме того, сыр поднимает настроение не хуже шоколада.
Сухофрукты также полезны, но достаточно калорийны, и потому ими не следует увлекаться. Не ешьте много фиников или инжира – лучше отдать предпочтение кураге, сушеным яблокам, вяленой вишне. Кроме того, не стоит увлекаться цукатами, поскольку в процессе их приготовления нередко используются вредные консерванты. Если же вы не сидите на строгой диете, а просто стараетесь поддерживать форму, можете иногда баловать себя горьким шоколадом, зефиром, рахат-лукумом, мармеладом. Главное, есть сладкое небольшими кусочками и только в первой половине дня.
Хотите что-то добавить по рассматриваемой теме или уточнить непонятные моменты? Сделайте это, оставив комментарий на нашем сайте.
Для вас!
Это интересно!
Читайте также
Насколько полезна была статья:
(1 votes, average: 2,00 out of 5)
Загрузка...