Отдохнуть под ласковыми лучами летнего солнышка хочется каждой женщине, и потому наши соотечественницы нередко интересуются, можно ли беременным на море. Ведь каждой будущей мамочке понятно, что после появления на свет малыша ей станет не до отдыха, а значит, нельзя терять драгоценное время! Но безопасно ли это? Не рискуете ли вы, отправляясь в поездку? Обо всем этом нам необходимо поговорить ниже.
Можно ли будущей маме загорать?
Сегодня мы много слышим о вреде загара, и потому врачи часто не рекомендуют ехать беременным на море, чтобы не подвергаться вредному ультрафиолетовому излучения. Однако не стоит подходить к данному вопросу так категорично! Ведь солнечные ванны в умеренных количествах даже полезны – солнечные лучи действуют на организм человека, как своеобразный антидепрессант, избавляя от тяжелых мыслей и значительно поднимая настроение. К тому же, они улучшают обмен веществ (в первую очередь, обмен в тканях), помогают организму продуцировать полезный витамин D и укрепляют иммунитет. Так что если вы будете загорать осторожно, находясь на открытом солнце только ранним утром или вечером, то никакого вреда организму не нанесете – солнечные ванны доставят вам лишь удовольствие и пользу.
Можно ли будущей маме купаться?
Теперь поговорим о том, можно ли беременным купаться. Оказывается, это не только можно, но и нужно делать. Ведь в воде будущая мама чувствует себя легкой и свободной, ее мышцы расслабляются, уходит усталость, исчезают отеки. Водные процедуры помогают поддерживать организм женщины в тонусе, а также служат прекрасной профилактикой варикозного расширения вен, от которого страдают многие будущие мамы. Ну и конечно, нельзя не отметить, что плаванье крайне полезно, поскольку помогает тренировать дыхание и укреплять мышцы всего тела (включая и те, что будут работать во время родов).
Несколько слов о технике безопасности
Конечно, каждой женщине, интересующейся, можно ли беременным на море, необходимо знать об определенных правилах безопасности, который придется соблюдать. Как уже говорилось выше, вы должны быть очень аккуратны с солнечными ваннами, и загорать только тогда, когда солнце совсем ласковое и нежаркое. Но кроме того очень важно выбрать безопасное место для купания – с чистой водой и хорошим дном. Ну и конечно, в непосредственной близости от места вашего отдыха обязательно должна быть больница с грамотным медперсоналом. Ведь никто из нас не застрахован от проблем и неприятных неожиданностей!
(No Ratings Yet)
Loading ...
