Что выбрать для домашних тренировок

Размещено: 12th Июль, 2018 в рубрике: Советы

Ритм современной жизни настолько высок, что на большинство полезных дел попросту не хватает времени. Это, в частности, касается занятий спортом: вроде бы хочется, вроде бы и нужно – да вот только выделить час-полтора в плотном графике бывает слишком сложно. К тому же, если уж браться за тренировки – то следует организовать их так, чтобы они были максимально регулярными. В том случае, когда на посещение спортивного зала совершенно нет времени, логичным решением будет выбор альтернативы — тренировки в домашних условиях будут не менее эффективными.

Кардиотренажеры: выбор №1

Наиболее популярными тренажерами для дома являются, конечно же, всевозможные кардиотренажеры: беговая дорожка Интер Атлетика, велотренажер, степпер, орбитрек. Подобное оборудование обычно достаточно компактно, поэтому вы без проблем сможете разместить тренажер даже в самой скромной по размерам квартире. Но, чтобы занятия действительно приносили вам пользу – выбирайте тот тренажер, на котором вы будете заниматься. Например, вряд ли человеку, который не любит бегать, подойдет беговая дорожка: гораздо лучше, скорее всего, подойдет орбитрек. Если планируется, что тренажер будут использовать другие члены семьи, уточните у продавцы: какой максимальный вес спортсмена способен выдержать тренажер, на какую нагрузку он рассчитан. Приобрести тренажеры можно на сайте https://mwt.ru/.

Заниматься кардио – для поддержания тела в тонусе – нужно хотя бы два-три раза в неделю. Тренировки должны быть достаточно продолжительными – от тридцати минут, и выше.

Тренажеры для растяжки и разминки

Кроме того, вы без проблем сможете подкачать пресс: купить скамью для дома можно тут — и уже совсем скоро вы убедитесь в том, насколько удобно и эффективно использовать ее для тренировок. Скамью также можно использовать для выполнения разнообразных упражнений на растяжку и разминку. Также такая скамья годится для того, чтобы делать жим с гантелями в положении лежа или сидя.

Шведские стенки

Еще одной хорошей покупкой станут шведские стенки ИнтерАтлетика: с помощью этого оборудования вы сможете выполнять разнообразный комплекс упражнений на растяжку и разминку. Одним из очевидных преимуществ шведской стенки является то, что ею смогут пользоваться абсолютно все члены вашей семьи: как взрослые, так и дети. При этом, занятия будут безопасными и комфортными, но помните, что при наличии каких-либо заболеваний требуется предварительная консультация специалиста.

Размещено: 12th Июль, 2018 в рубрике: Советы

Новые публикации
7th Март 2019

Лечение кариеса в Москве

Комментарии к записи Лечение кариеса в Москве отключены

Лечение кариеса в Москве — одна из самых востребованных услуг за получением… 

3rd Март 2019

Как проявляется панкреатит у взрослых

Комментарии к записи Как проявляется панкреатит у взрослых отключены

Каждому человеку необходимо знать, как проявляется панкреатит у взрослых,… 

3rd Март 2019

При сахарном диабете можно есть тыкву

Комментарии к записи При сахарном диабете можно есть тыкву отключены

Согласно утверждениям врачей, при сахарном диабете можно есть тыкву,… 

28th Февраль 2019

Место УЗИ в общей диагностике глазных заболеваний

Комментарии к записи Место УЗИ в общей диагностике глазных заболеваний отключены

Ультразвуковое исследование – один из самых востребованных и информативных… 

Комментарии:

Комментирование закрыто.