Что выбрать для домашних тренировок

Ритм современной жизни настолько высок, что на большинство полезных дел попросту не хватает времени. Это, в частности, касается занятий спортом: вроде бы хочется, вроде бы и нужно – да вот только выделить час-полтора в плотном графике бывает слишком сложно. К тому же, если уж браться за тренировки – то следует организовать их так, чтобы они были максимально регулярными. В том случае, когда на посещение спортивного зала совершенно нет времени, логичным решением будет выбор альтернативы — тренировки в домашних условиях будут не менее эффективными.

Кардиотренажеры: выбор №1

Наиболее популярными тренажерами для дома являются, конечно же, всевозможные кардиотренажеры: беговая дорожка Интер Атлетика, велотренажер, степпер, орбитрек. Подобное оборудование обычно достаточно компактно, поэтому вы без проблем сможете разместить тренажер даже в самой скромной по размерам квартире. Но, чтобы занятия действительно приносили вам пользу – выбирайте тот тренажер, на котором вы будете заниматься. Например, вряд ли человеку, который не любит бегать, подойдет беговая дорожка: гораздо лучше, скорее всего, подойдет орбитрек. Если планируется, что тренажер будут использовать другие члены семьи, уточните у продавцы: какой максимальный вес спортсмена способен выдержать тренажер, на какую нагрузку он рассчитан. Приобрести тренажеры можно на сайте https://mwt.ru/.

Заниматься кардио – для поддержания тела в тонусе – нужно хотя бы два-три раза в неделю. Тренировки должны быть достаточно продолжительными – от тридцати минут, и выше.

Тренажеры для растяжки и разминки

Кроме того, вы без проблем сможете подкачать пресс: купить скамью для дома можно тут — и уже совсем скоро вы убедитесь в том, насколько удобно и эффективно использовать ее для тренировок. Скамью также можно использовать для выполнения разнообразных упражнений на растяжку и разминку. Также такая скамья годится для того, чтобы делать жим с гантелями в положении лежа или сидя.

Шведские стенки

Еще одной хорошей покупкой станут шведские стенки ИнтерАтлетика: с помощью этого оборудования вы сможете выполнять разнообразный комплекс упражнений на растяжку и разминку. Одним из очевидных преимуществ шведской стенки является то, что ею смогут пользоваться абсолютно все члены вашей семьи: как взрослые, так и дети. При этом, занятия будут безопасными и комфортными, но помните, что при наличии каких-либо заболеваний требуется предварительная консультация специалиста.

Новые публикации
19th Июль 2018

Витаминный разгрузочный день

Есть ли жизнь после диеты? Как сохранить навсегда стройную фигуру… 

13th Июль 2018

Как проявляется панкреатит у взрослых

Каждому человеку необходимо знать, как проявляется панкреатит у взрослых,… 

12th Июль 2018

Что выбрать для домашних тренировок

Ритм современной жизни настолько высок, что на большинство полезных… 

12th Июль 2018

При сахарном диабете можно есть тыкву

Согласно утверждениям врачей, при сахарном диабете можно есть тыкву,… 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.