Что выбрать для домашних тренировок

Ритм современной жизни настолько высок, что на большинство полезных дел попросту не хватает времени. Это, в частности, касается занятий спортом: вроде бы хочется, вроде бы и нужно – да вот только выделить час-полтора в плотном графике бывает слишком сложно. К тому же, если уж браться за тренировки – то следует организовать их так, чтобы они были максимально регулярными. В том случае, когда на посещение спортивного зала совершенно нет времени, логичным решением будет выбор альтернативы — тренировки в домашних условиях будут не менее эффективными.

Кардиотренажеры: выбор №1

Наиболее популярными тренажерами для дома являются, конечно же, всевозможные кардиотренажеры: беговая дорожка Интер Атлетика, велотренажер, степпер, орбитрек. Подобное оборудование обычно достаточно компактно, поэтому вы без проблем сможете разместить тренажер даже в самой скромной по размерам квартире. Но, чтобы занятия действительно приносили вам пользу – выбирайте тот тренажер, на котором вы будете заниматься. Например, вряд ли человеку, который не любит бегать, подойдет беговая дорожка: гораздо лучше, скорее всего, подойдет орбитрек. Если планируется, что тренажер будут использовать другие члены семьи, уточните у продавцы: какой максимальный вес спортсмена способен выдержать тренажер, на какую нагрузку он рассчитан. Приобрести тренажеры можно на сайте https://mwt.ru/.

Заниматься кардио – для поддержания тела в тонусе – нужно хотя бы два-три раза в неделю. Тренировки должны быть достаточно продолжительными – от тридцати минут, и выше.

Тренажеры для растяжки и разминки

Кроме того, вы без проблем сможете подкачать пресс: купить скамью для дома можно тут — и уже совсем скоро вы убедитесь в том, насколько удобно и эффективно использовать ее для тренировок. Скамью также можно использовать для выполнения разнообразных упражнений на растяжку и разминку. Также такая скамья годится для того, чтобы делать жим с гантелями в положении лежа или сидя.

Шведские стенки

Еще одной хорошей покупкой станут шведские стенки ИнтерАтлетика: с помощью этого оборудования вы сможете выполнять разнообразный комплекс упражнений на растяжку и разминку. Одним из очевидных преимуществ шведской стенки является то, что ею смогут пользоваться абсолютно все члены вашей семьи: как взрослые, так и дети. При этом, занятия будут безопасными и комфортными, но помните, что при наличии каких-либо заболеваний требуется предварительная консультация специалиста.

Новые публикации
19th Сентябрь 2018

Стоматологическая клиника «Стом1»

Сегодня жители Москвы могут видеть, как на каждом углу открываются… 

18th Сентябрь 2018

Симптомы и лечение ветрянки

Инфекционное заболевание, в процессе, которого на теле больного появляется… 

16th Сентябрь 2018

Алкоголизм и наркомания — как вы это видите?

Алкогольная и рецептурная наркомании завладевают человеком с течением… 

16th Сентябрь 2018

Досаждает остеохондроз позвоночника? Обратитесь за помощью к нам!

Трудно переоценить значение позвоночника для здоровья человека. Не… 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.