Люди, которые не ограничивают себя в физических упражнениях, часто задают вопрос, можно ли заниматься спортом при межпозвоночной грыже. Каким бы не был ответ на дынный вопрос, необходимо знать, что этот диагноз — не приговор и умеренная физическая активность только пойдет на пользу.
Чтобы правильно вести себя в период данного заболевания, нужно следовать некоторым рекомендациям:
- все виды спортивных упражнений свести к самому минимуму;
- каждый день совершать пешие прогулки;
- упражнения, предусматривающие ассиметрические и резкие движения исключить;
- возможны тренировки, только специально подобранного под ситуацию вида.
На вопрос, можно ли бегать при межпозвоночной грыже, большинство врачей дают однозначный ответ, что этот вид спорта категорически запрещен пациентам. Занятия такого рода — нагрузка ударного типа на область позвоночника, обостряющая заболевание.
Но есть мнение, что, наоборот, медленный бег трусцой поддерживает в тонусе больного и позволяет быстрее выздоравливать.
Основным условием для таких пробежек является обувь с амортизацией и поддерживающий корсет. При обострении болезни врачи настаивают на полном прекращении всех нагрузок. Разрешена только часовая ходьба раз в сутки.
Для спортсменов огромной потерей считается отказ от тренировок и многие из них интересуются: можно ли качать пресс при межпозвоночной грыже. Выполнение упражнений на скручивание и на брюшной пресс вполне допустимо. Поэтому для тех, кто не хочет расставаться с подтянутым животом, могут смело продолжать качать пресс.
Операция межпозвоночной грыжи необходима в случае, если не помогают никакие методы лечения. А они бывают:
- миорелаксанты, расслабляющие мышцы и снимающие боль;
- противовоспалительные препараты;
- физиотерапия;
- назначение мануальным терапевтом вытяжение позвоночника и релаксацию.
Если хоть один из пунктов есть у больного, оперативное вмешательство неизбежно.
На принятие данного решения влияет не личное мнение доктора, а ряд показаний:
- на протяжении полугода не проходит боль, которая снимается только наркотическими анальгетиками;
- нарушения функций органов таза;
- атрофия мышц и паралич конечностей.
Есть доказательства, что при лечении без оперативного вмешательства, пациенты постепенно восстанавливались и полностью выздоравливали. Тогда как позвоночник после операции уже не будет считаться здоровым.
Прислушивайтесь к рекомендациям доктора и отзывам выздоравливающих. Если у вас есть опыт, делитесь им с теми, кто только начинает лечение или не знает ничего о нем.
(No Ratings Yet)
Loading ...