Трудный период заживления костей позади, наступает длительный период восстановления двигательной способности руки, в который крайне важно знать, как разработать руку после перелома кисти.
Процесс полного восстановления подвижности кисти займёт не менее двух недель, и будет зависеть от интенсивности манипуляций. Начать проводить восстановительные манипуляции как можно раньше, столь же важно, как определить перелом кисти руки вовремя. Восстановлению подвижности кисти после перелома в большей степени будет способствовать комплекс манипуляций, включающих, массаж, лечебную физкультуру и упражнения. Основными задачами восстановительных манипуляций станет:1. Нормализация кровообращения;
2. Восстановление атрофированных мышц;
3. Снятие отёков и болевого симптома;
Восстановительному процессу будут способствовать следующие упражнения.
1. Восстановить двигательную способность кисти поможет следующее упражнение. Оторвать кусочек пластилина и попытаться размять его в пальцах в течении нескольких минут. Такую манипуляцию необходимо проводить несколько раз в день на протяжении месяца.
2. Восстановить кровообращение после перелома кисти руки помогут следующие упражнения – в положении сидя нужно вытянуть руки перед собой, и начать поворачивать кисти влево и вправо. Выполнять упражнения следует медленно, плавно и не перенапрягая ослабевших мышц.
3. Снять отёк можно при помощи обычного теннисного мяча. Мячик бросают об стену и пытаются поймать его больной рукой. Следует соблюдать осторожность, чтобы не навредить конечности. В качестве альтернативного упражнения, берут 2-3 мячика и крутят их в ладони пальцами.
4. Для восстановления мелкой моторики, хорошо зарекомендовала себя специализированная трудотерапия – вязание, вышивание, рисование. Можно разрабатывать подвижность пальцев, поднимая с поверхности мелкие предметы – пуговицы или монеты.
Наиболее хорошо в процессе восстановления двигательной способности кисти зарекомендовала себя лечебная физкультура. Упражнения заключаются в умеренной разминке суставов, мышц и сухожилий руки. По мере развития и восстановления двигательной способности конечности, нагрузку повышают. Стоит помнить, что о том, как восстановить руку после перелома кисти при помощи лечебной физкультуры следует посоветоваться с врачом. Неправильное или слишком интенсивное упражнение способно нанести травму. В качестве вспомогательной процедуры рекомендован массаж, который можно проводить дома, с использованием масел, специальных аппликаторов и массажеров.
(No Ratings Yet)
Loading ...
