Для достижения максимального эффекта в потере лишних килограммов, японская диета 7 дней — отзывы и результаты меню на каждый день требует предварительной подготовки. Это важно для перестраивания организма на неизвестный ранее незнакомый тип питания.
Итак, если вам нужно очень быстро избавить свое тело от лишних килограммов, следует воспользоваться методикой японской диеты на 7 дней. Диета основана на том, что начиная любое похудение, человек без труда начинает скидывать ненужные для организма кг. Данный режим питания подразумевает снижение калорий и исключение углеводов из ежедневного питания.
Обращая внимание на отзывы про японскую диету на 7 дней, напрашивается вывод, что эта методика не будет испытанием, при точном выполнении всех ее рекомендаций. В таком случае она станет и простой, и приятной процедурой.
Преимущества и недостатки японской диеты 7 дней
Чтобы результаты данной методики радовали вас без побочных эффектов, нужно ознакомиться с ее положительными и отрицательными сторонами.
К плюсам относятся данные факты:
- вес быстро снижается, чем он больше, тем больше кг уходит;
- привыкание к режиму диетического питания исчезает на 2 день;
- возможность длительных перемен в обмене веществ и сохранения достигнутого результата.
Минусами можно считать следующие факты:
- питание три раза в день;
- низкая калорийность ежедневного питания;
- из-за приема кофе, не рекомендуется тем, у кого проблемы с сердцем.
Многие считают японскую безсолевую диету очень жесткой. Поэтому, будет умным шагом, посещение лечащего врача для консультации, относительно проведения данной диеты.
А если решение принято, необходимо в точности соблюдать меню (таблица продуктов) для японской диеты на 7 дней.
Японская диета 7 дней — перечень продуктов
В списке продуктов приблизительного меню, предложенных для японской диеты, нет экзотики. Он вполне доступен для жителя нашей страны:
- отварное мясо говядины;
- разные виды рыбы;
- куриные сырые или отварные яйца;
- сырая морковь;
- отварная курятина;
- белокачанная или пекинская капуста;
- кофе черный без сахара и сливок;
- кабачки свежие или тушенные;
- чай зеленый;
- фрукты на любой вкус;
- обезжиренный кефир;
- вода;
- сыр твердый только нежирных сортов;
- сок томатный, приготовленный дома;
- масло оливы.
После окончания диеты вы с гордостью и по праву сможете посетить любой магазин косметики или, например, интернет магазин профессиональной косметики в Красноярске, который представляет компания Casmara Cosmetics — продажа профессиональной испанской салонной косметики Премиум класса.
Всего за неделю очень трудно качественно избавиться от лишнего веса. Те килограммы, которые вы утратите, будут находиться в желудке и кишечнике. Потерянный жир будет составлять совсем маленький процент. Чтобы закрепить на долго полученный вес, нужно уметь правильно выйти из данной диеты. Еще это поможет восстановить обмен веществ. Для этих целей, в течении 14 дней после окончания процесса похудения, лучше отказаться от сладкого и принимать на ужин то, что было на столе 7 дней диеты. Самые калорийные продукты лучше принимать до обеда. Не стоит возвращаться к приему пищи в старом режиме, а лучше перейти на правильное рациональное питание. Всего один раз в неделю, можно позволить себе немного сладкого. Если придерживаться этих правил, есть шанс сохранить стройность фигуры на долго.
А если все же появятся жалобы на здоровье, стоит немедленно остановить диету и обратиться к врачу. Лучше всего придерживаться его советов и рекомендаций, чем прислушиваться к критике подруг и коллег по работе. Они не смогут в полной мере оценить здоровье внутренних органов.
Будьте здоровыми и красивыми!
(No Ratings Yet)
Loading ...
