Авитаминоз — это недостаток какого-либо витамина или комплекса витаминов в организме. Как правило, возникают авитаминозы при систематическом несбалансированном питании (неправильном питании), в результате которого в организм не поступают определенные витамины. Мы привыкли лечить это заболевание самостоятельно, без помощи врача. Однако стоит помнить, что авитаминоз — это, в первую очередь, заболевание и его нужно лечить правильно. Если пойти по неверному пути лечения, то последствия могут оказаться нежелательными.
Итак, каковы же признаки авитаминоза? Для всех есть общие:
- общая усталость и недомогания по неопределенным, неявным причинам;
- выпадение волос и ломкость ногтей;
- раздражительность;
- шелушение кожного покрова.
Как правило, симптомы авитаминоза проявляются ранней весной, однако при систематически несбалансированном питании могут проявляться в любое время года.
Если болезнь находится в запущенном состоянии, то симптомы могут углубляться и проявляться в
- нарушении зрения,
- функций опорно-двигательного аппарата,
- работе желудочно-кишечного тракта.
Одной из ключевых проблем лечения является то, что когда оно проходит на стадии углубления проявления симптомов, то лечение становится длительным и сложным. В таком случае самому лечиться нельзя ни в коем случае — только под наблюдением врача.
Любое лечение недостатка витаминов должно проходить с обязательным изменением режима дня:
- нужно вести более подвижный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе,
- применять физические нагрузки,
- правильно питаться.
Правильное питание — это залог того, что в будущем проблемы не повторятся. Прием всевозможных препаратов и витаминных комплексов должен проводиться только с одобрения врача. Для желающих самостоятельно разобраться в том, какие поливитамины лучше предлагаем ознакомиться со статьей какие поливитамины лучше?
Основным признаком авитаминоза является постоянная усталость. пропадает желание что-либо делать, хочется только спать. Человек становится раздражительным. Вот здесь главное вовремя начать бороться с авитаминозом, чаще гулять на свежем воздухе и обязательно разнообразить свой рацион питания.