Во все времена наибольшим своим сокровищем женщины считали красоту и молодость. Чтобы дольше оставаться привлекательной и хорошо себя чувствовать, они применяли всевозможные методы – от простых, но мудрых рецептов природы до сложных магических ритуалов. Избытка информации о том, как продлить молодость, сегодня нет: омолаживанием организма можно заниматься как самостоятельно, так и под наблюдением специалистов. Дальше читайте о том, с чего рекомендуется начинать омолаживать организм и какие средства для этого подойдут.
Секреты успешного долголетия все больше интересуют современных врачей и пациентов. Специалисты Школы антивозрастной медицины Anti-Age Expert создали уникальную образовательную систему и готовые практические решения, которые позволят врачам различных специальностей грамотно и эффективно улучшать качество жизни людей. Смотрите подробнее о том, что такое anti age медицина на сайте antiage-expert.com. Вот несколько особенностей обучения:
Знания: избирательные и структурированные данные, основанные на доказательной медицине.
Эксперты: ведущие врачи и ученые мирового уровня в единой философии. Теория подкреплена более, чем 30-летней практикой.
Внедрение: новые инструменты и модели для эффективной практической работы врача anti-age.
Невозможно хорошо выглядеть, если не устранены внутренние проблемы. Прежде всего, специалисты советуют обратить внимание на пищеварительную систему. Кишечник, который выводит из организма шлаки, нужно постоянно поддерживать. Для этого необходимо сбалансировать питание: вместо сдобы ешьте побольше свежих овощей и фруктов, салатов и каш. Причём если летом можно есть все без исключения фрукты и овощи, то зимой «парниковые» огурцы и помидоры лучше заменить сухофруктами и отварами лекарственных трав. Для насыщения организма витаминами и микроэлементами в рационе постоянно должны присутствовать апельсины, брокколи, шпинат, овсянка, тыква, орехи, лососина, курага, отвар шиповника, йогурт, фасоль.
Состояние кожи зависит от количества и качества употребляемой воды. Всё дело в том, что жидкость, которая накапливается в волокнах коллагена, разглаживает кожу изнутри, и она выглядит более упругой. Поэтому нужно выпивать не менее 2 литров воды в день, причём лучше, чтоб она была талой, или из термальных источников.
Для хорошего самочувствия и настроения очень важно высыпаться. Суточная норма сна для каждого индивидуальна, но только крепкий, здоровый сон позволит отдохнуть не только вашему телу, но и мозгу и избавиться от влияния стресса.
Для тех, кто хочет дольше быть молодым и здоровым, советуют чаще бывать на свежем воздухе, а также посещать бани и сауны. Именно через кожу выделяется максимальное количество токсинов. А во время «парных» процедур кожа очищается изнутри. Во время посещения бани не забывайте о жидкости: пить в парной лучше всего травяные чаи комнатной температуры.
Омоложение организма – это процесс, который можно контролировать самостоятельно. Есть множество рецептов красоты, основанных на природных компонентах и народных методах. Например, начинать омоложение в домашних условиях советуют с приготовления особого напитка: 50 грамм сухого шалфея и лаванды залить литром сухого красного вина и оставить в тёмном прохладном месте на 2 недели, периодически взбалтывая настойку. Пьют такое вино по 30 грамм дважды в день перед приёмом пищи.
Для омоложения кожи лица в домашних условиях можно приготовить чесночный бальзам. Для этого возьмите головку чеснока, залейте его 200 мл креплёного вина и кипятите в течение получаса. Когда жидкость остынет, употребляйте строго по графику: по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды (3 дня пить, неделя перерыва, и так 3 курса).
Есть также народные рецепты масок для кожи лица. Например: 1 яичный желток взбейте с 1 столовой ложкой оливкового масла, добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на лицо круговыми движениями и смойте через 20 минут. Другой рецепт маски для лица – на основе яичного белка. Взбейте 1 белок с 1 чайной ложкой мёда и 2 столовыми ложками муки. Нанесите маску на кожу лица на 15 минут, затем смойте.
Нуждается в омоложении и кожа тела. Для этого хорошо подходит масло миндаля. Достаточно взбить масло венчиком, насытив его кислородом и нанести на тело после ванны. Омолаживающий эффект не заставит долго ждать!
Для омоложения организма можно прибегнуть и к более современным методам, которые предлагают нам учёные и их новейшие разработки. Среди самых популярных способов – фотоомоложение, инъекции ботокса и применение стволовых клеток.
Фотоомоложение основывается на применении высокоинтенсивных источников света. Это одно из самых перспективных направлений в эстетической медицине, которое позволяет устранить дефекты на коже без нарушения её поверхности (высокоинтенсивный источник света избирательно генерирует импульсы и удаляет пигментные пятна). Эффективность фотоомоложения заметна уже после 3-4 процедур: улучшается цвет лица, становится меньше морщин, исчезают пигментные пятна. Противопоказано фотоомоложение при беременности, онкологических заболеваниях, острых лихорадочных расстройствах, заболеваниях крови.
Ещё одним популярным направлением в медицине красоты являются инъекции ботокса (введение препарата непосредственно в мимические морщины для эффекта сильного лифтинга). Чаще всего инъекции ботокса делаются в носогубные складки, межбровье и «гусиные лапки». Учёные утверждают, что эта процедура полностью безопасна, поскольку ботокс лишь расслабляет мышцы, не атрофируя их. Эффект виден в среднем через 5 дней после процедуры и длится до 6 месяцев. Противопоказан ботокс при кожных воспалениях, миастении, гемофилии.
Всё чаще в эстетической медицине используются омолаживающие свойства стволовых клеток (незрелых клеток, способных к развитию в специализированные клетки и стимулирующих организм к регенерации). Стволовые клетки находятся в костном мозге человека и отвечают за восстановление повреждённых органов и тканей и применяются в основном в косметической хирургии.
Итак, хочешь быть молодым и здоровым – будь им! Благо, мудрость природы в сочетании с современными достижениями науки делают это возможным. Однако главный рецепт здоровья, красоты и молодости – в улыбке. Только позитивный настрой и доброжелательное отношение к окружающему миру позволит вам всегда хорошо себя чувствовать и сиять изнутри.
