Современные модницы прекрасно знают, как самостоятельно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. И не удивительно, ведь подобный вид воздействия на тело человек позволяет добиться множества положительных результатов:
- улучшить обмен веществ между клетками и межклеточной жидкостью в организме человека;
- улучшить капиллярное кровообращение;
- стимулировать удаление продуктов обмена из межклеточной жидкости;
- поспособствовать процессу вывода из организма излишков воды (это поможет избавиться от отеков);
- улучшить циркуляцию лимфы;
- освободить от шлаков мышцы, наладить работу соединительных тканей, открыть поры кожного покрова.
Самое главное — правильно делать антицеллюлитный массаж, придерживаясь основных рекомендаций профессиональных врачей. Какие же нюансы должны быть учтены человеком, оказывающим на свое тело подобное воздействие? К ним относятся:
1. Делать антицеллюлитный массаж нужно плавными и легкими движениями, постепенно ускоряя ритм.
2. Перед воздействием нужно немного разогреть мышцы, а затем расслабить их. На руки же следует нанести специальное масло, крем или тальк.
3. Продолжительность процедуры должна варьироваться от получаса до часа, и делать ее нужно не реже, чем раз в неделю.
4. Начинайте работать над своим телом с ног и постепенно двигайтесь вверх –направляясь к сердцу.
5. Массировать живот нужно очень аккуратно, а подколенные впадины, внутренние части бедер возле лобка и область паха вообще не нужно трогать.
6. Процедура противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим варикозным расширением вен или заболеваниями кожи.
Подобная процедура предполагает умелое сочетание различных типов воздействия на тело человека. К ним относится: растирание, поглаживание, надавливание и похлопывание. И только, комбинируя их между собой, можно добиться заметных положительных результатов.
А вы уже пробовали самостоятельно делать антицеллюлитный массаж? Поделитесь своим опытом здесь!
Loading ...
