Женщин, которые столкнулись с таким явлением, как «апельсиновая кожа», волнует вопрос, как часто делать антицеллюлитный массаж. Конечно, лучше всего, чтобы на этот вопрос ответил специалист, потому что только он в индивидуальном порядке сможет определить, сколько сеансов и с какой периодичностью нужно делать именно вам.
Если вы решили пройти антицеллюлитную программу, то необходимо учесть следующее:
1. Как часто делать антицеллюлитный массаж, и длительность процедуры зависят от стадии целлюлита;
2. Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности организма, так как каждый человек реагирует по-разному на одинаковые процедуры и нагрузки;
3. Первые изменения будут видны после 7-8 процедур;
4. Средний курс состоит из 10 сеансов.
Конечно, лучше пройти полный курс процедур у специалиста в профессиональном салоне, но антицеллюлитный массаж в домашних условиях тоже может быть достаточно эффективным, если соблюдать все правила. Начинать нужно с плавных и медленных движений, постепенно ускоряя темп и интенсивность. При этом мышцы должны быть расслабленными, а руки теплыми. Для большей эффективности растирания проблемных участков нужно делать с помощью эфирного масла цитрусовых или антицеллюлитного крема. Процедуру стоит проводить не менее одного раза в неделю и продолжительностью 30-60 минут.
Делать антицеллюлитный массаж можно при помощи поглаживаний, растираний и похлопываний. При этом движения рук должны быть направлены снизу вверх, а круговые движения должны быть максимально энергичными. Любую технику легко можно освоить в домашних условиях, главное, не забывать, что в этом деле важна системность и комплексность.
Если вы знаете, как правильно и эффективно делать антицеллюлитный массаж, вы можете поделиться своими знаниями с другими женщинами, которые столкнулись с этой неприятной проблемой. Вы можете активно обсуждать эту тему, задавать вопросы и давать советы.
(No Ratings Yet)
Loading ...
