Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как правильно делать массаж спины

Как правильно делать массаж спиныЕсли вы раздумываете, как правильно делать массаж спины, примите во внимание следующие советы:

Начинайте разминать спину своего пациента с области крестца и постепенно поднимайтесь вверх;

Когда будете двигаться вверх, используйте внутреннюю сторону ладоней, а в процессе возвращения к области крестца – только тыльную;

Во время проведения рассматриваемой процедуры, ваши руки обязательно должны быть теплыми, мягкими и максимально расслабленными;

Кроме того, если вы посетите курсы массажистов в СПб, то, среди прочего, узнаете, что любой отрыв рук от спины пациента не желателен – контакт должен быть постоянным;

Постоянно чередуйте растирающие и поглаживающие движения;

Когда будете делать растирание, действуйте двумя руками одновременно, расположив их по разные стороны от позвоночника;

Выбирая направление растирающих движений, ориентируйтесь на длинные мышцы спины;

Если вы начинаете массаж с легких поглаживаний, то потом обязательно должны перейти к более глубоким воздействиям;

Если хотите хорошенько размять глубокие мышцы, то крепко зажимайте их между большим пальцем и остальными четырьмя пальцами;

Используйте прием вибрация, который, по сути, является совокупностью поколачивающих и похлопывающих движений;

Когда будете массировать область почек, постарайтесь избегать поколачивающих и похлопывающих движений, а во время работы с межлопаточной зоной их можно использовать, но только очень аккуратно;

Осуществляя массаж спины, старайтесь выполнять все приемы ритмично и периодически чередуйте их, давая мышцам возможность расслабиться;

Закончить процедуру следует обхватывающими поглаживаниями всей поверхности спины;

Продолжительность первой процедуры не должна превышать 15 минут, а далее она будет определяться личными характеристиками человека – возрастом, состоянием здоровья и т. д.

А что вы знаете о секретах техники проведения подобных процедур? Давайте делиться своим опытом и наблюдениями.

Новости

Насколько полезна была статья:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...



Вы не поверите!



Интересные статьи по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *