Вне зависимости от типа работы, сидячей или активной, к вечеру большинство из нас испытывает неприятные ощущения в области спины, плечевого пояса и поясничного отдела. Одновременно буквально «накатывает» усталость. Лучшим вариантом избавления от такого мироощущения становится массаж спины. Узнать, как делать массаж спины в домашних условиях, достаточно просто. Азы его почти каждый знает по детской игре про запоздалый поезд, а подробности всегда можно уточнить в салоне красоты или прочитать в специализированной литературе. Азы такого массажа достаточно просты.
В зависимости от темпа выполнения движений, можно провести возбуждающий массаж спины в быстром темпе, или помочь полностью расслабиться и отвлечься от сложных размышлений длительного рабочего дня. Самое удивительное, что, если не считать темп движений, оба варианта воздействия проводятся одинаково.
Начинается процедура с легких поглаживающих движений от поясничного отдела вверх к лопаткам. В районе лопаток руки расходятся и круговыми движениями, словно рисующими крылья ангела, возвращаются обратно к поясничному отделу. Далее косточками пальцев рук проводится разминание всей спины, во время этого этапа могут защипываться достаточно большие куски кожи. Дальше выполняется «пиление». Название полностью описывает сам процесс. Воздействие на кожу продолжается с помощью раскатывания, заключающегося в том, что захваченный кусочек кожи буквально прокатывают через всю спину снизу до верха. После похлопывания спины, можно завершить массаж повторением поглаживания.
Такое воздействие помогает расслабиться вне зависимости от силы воздействия. Нежный вариант процедуры в спокойном ритме способствует релаксации. Энергичное воздействие буквально творит чудеса, призывая после длительного рабочего дня отправиться на ночную дискотеку даже в предпенсионном возрасте. Возможно, кто-либо знает еще варианты столь же волшебного воздействия на организм.
Loading ...
