Как можно спать беременным
29 Янв 2012, admin
Рубрика: Беременность
Главным отличием беременной от не беременной девушкой – это животик. Естественно на различных стадиях вынашивания ребенка он разный, но когда его присутствие уже заметное, тогда ощущается дискомфорт во время сна. Девушка после 5 месяца беременности зачастую мучаются бессонницей из-за неудобных поз. В большинстве случаев, мамочки привыкшие спать на животе, должны переучиваться. Но спать постоянно на спине – это тоже не выход, потому что вся масса плода дает нагрузку на внутренние органы. Поэтому многие мамочки советуются между собой как можно спать беременным.
На различных форумах мамочки советуют наилучшие позы для сна мамочки и ее будущего малыша. В большинстве случаев это – положение на левом боку. При этом для большего удобства можно подложить подушку под животик или положить ногу на ногу. В таком положении улучшается приток крови к детскому месту, лучше работают почки и отдыхают остальные внутренние органы от нагрузки за целый день. Также лучше, что ноги находились выше уровня головы – это обеспечивает отток крови.
Врачи рекомендуют, что для лучшего сна нужно гулять на свежем воздухе перед сном, это будет полезным как мамочке, так и ребенку, который получает достаточное количество кислорода. Однако каждый организм индивидуальный. А как Вы решали проблемы бессонницы из-за неудобного, непривычного положения во время сна?
Насколько полезна была статья:
(4 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading ...
Когда была беременная, чаще всего спала на боку, с подушкой под животом. А вот на спине спать было вообще не удобно.