Во все века беременность вызывала массу пугающих слухов. Ждущих прибавления семейства будущих мамочек пугают вредом укладывания ногу на ногу, подъема рук, стрижки волос. В перечень «плохих» занятий попадают даже семечки. Хотя в реальности семечки в приемлемом количестве вред нанести не в состоянии.
В том случае, когда все-таки возникает вопрос, можно ли беременным семечки, стоит вспомнить, что семечки – натуральный естественный продукт. В них содержится большое количество витаминов. В том числе витамины А и Е, которые являются антиоксидантами. Также в семечках есть магний и цинк. В том случае, если лечащий врач не запрещает употребление семечек в пищу, этот продукт даже полезен. Ведь семечки легко восполняют недостаток витаминов и полезных минеральных веществ. Это необходимо на любых сроках беременности.
Правда, семечки во время беременности и в любое другое время рекомендуется есть в строго ограниченном количестве. Это очень калорийный продукт. А лишний вес во время беременности наносит вред не только матери, но еще нерожденному малышу. Семечки вообще не рекомендуются беременным, имеющим лишний вес. Если отказаться от семечек не получается, лучше перейти на малокалорийные семечки тыквы.
