Почему возникает тяжесть в ногах при беременности понятно даже мужчинам, ведь носить с каждым днем всё тяжелеющий животик, становится сложнее. К сожалению, с этой проблемой сталкиваются почти все будущие мамочки, но соблюдая ряд простейших правил, тяжесть в ногах можно значительно облегчить. Беременность должна приносить только лишь радость.
Что делать при тяжести в ногах?
- снизить употребление соленой пищи, соль, как известно, задерживает воду в организме;
- сбалансированная диета, употребление белковой пищи;
- удобная обувь и белье;
- массаж и самомассаж;
- сон на левом боку;
- хождение босиком по песку и траве;
- ежедневное контролирование веса;
- вместо ванны, принятие контрастного душа;
- травяные ножные ванночки;
- специальные крема или гели на основе конского каштана, улучшающие кровообращение;
- лечебная физкультура и плавание.
Народные средства от тяжести в ногах.
Народная медицина веками накапливала свой опыт и очень часто нам приходиться обращаться именно к ней, потому что она абсолютно безвредна для нашего организма. Когда речь идет о будущей мамочке, то в этом случае как никогда следует выбирать только лишь безопасные средства, которые не навредят будущему малышу. Лечение любых заболеваний с помощью лекарственных растений — как раз и есть лучший способ избавиться от любого недуга.
Применение ножных ванночек с настоем крапивы, мать-мачехи, подорожника, ромашки, мяты и др. помогут облегчить и успокоить уставшие ноги. Для такой ванночки необходимо взять 5 ст. л. трав и 3 литра кипятка, заварить и настоять 40-45 минут. Также хорошо помогают отвары бузины взятые вместе с мятой, в равных пропорциях. Для смягчения кожи в воду можно добавить 1 ч. л пищевой соды. После принятия процедуры кожу необходимо смазать кремом.
Еще один рецепт, помогающий от тяжести в ногах, это применение экстракта конского каштана. Отвар дубовых веток и каштана настаивать 12 часов. Время принятия таких ванночек — не менее 30 минут.
Кремы от тяжести в ногах.
Чтобы сохранить здоровые ноги во время беременности и снизить отечность, системой Здравоохранения были разработаны специальные средства, состоящие из натуральных компонентов. Благодаря специальной основы, они легко впитываются и оказывают лечебное действие. Очень важно, чтобы средство не оказывало никакого действия на организм матери и ребенка, а был абсолютно безопасен для обоих. Поэтому прежде чем определиться с выбором, для начала следует проконсультироваться с врачом гинекологом.
Почему появляется тяжесть в ногах?
Тяжесть в ногах появляется в основном во второй половине беременности, когда вес мамочки начинает стремительно расти. Центр тяжести смещается и возрастает нагрузка на ноги. Причиной ее возникновения являются отеки, которые появляются в результате нарушения функции почек, изменений процессов обмена веществ, а также проблем в работе сердца и печени.
Но чаще всего, это происходит из-за ежедневного роста плода, матка все время увеличивается и оказывает давление на крупные вены, по которым кровь движется от ног к сердцу. Сосуды малого таза испытывают серьезную нагрузку.
Да и ко всему прочему гормональная перестройка организма стенки сосудов становятся менее эластичными, вот почему кровь в венах застаивается и вызывает отеки, а соответственно и тяжесть в ногах.
Уделять внимание ногам следует уже в самом начале беременности и тогда никакая тяжесть в ногах не испортит Вам настроение.
Для многих женщин беременность — это самое счастливое время, ожидание рождение новой жизни должно быть приятным. Поэтому самая главная забота — это бережное отношение будущей мамочки к своему здоровью!
(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading ...
