Любой из нас хотя бы раз в жизни испытывал проблемы со сном. Наверное, вам знакомо то чувство, когда планируешь лечь спать пораньше, ворочаешься в кровати, не можешь уснуть, а в итоге засыпаешь еще позже, чем обычно.
Почему же так происходит?
По степени выраженности выделяют три этапа бессонницы:
- Проблемы с засыпанием. С течением времени у человека формируются определенные особенности отхода ко сну, без которых заснуть он уже не может. Также могут появиться так называемые «боязнь постели» или страх «отсутствия сна».
- Второй этап характеризуется частым пробуждением в течение ночи от каких-либо звуков, либо от кошмаров, чувства боли, задержки дыхания, неосторожных движений, после которых не удается длительно заснуть.
- На третьем этапе бессонницы человек испытывает проблемы во время утреннего подъема, чувствует себя в течение дня разбитым, у него снижается работоспособность.
Иногда врачи сталкиваются с жалобами пациента на то, что за ночь он не сомкнул глаз, а при обследовании обнаруживается, что он спал не менее 5 часов. Такое явление называется искаженным восприятием сна.
Проблемами сна занимается специальный врач — сомнолог. Для постановки диагноза он учитывает ваши индивидуальные особенности: режим дня, график работы, каким образом проявляется бессонница.
Иногда проблему бессонницы решить достаточно легко, стоит лишь привести в порядок свой график бодрствования и отдыха. Также полезно будет принимать натуральные растительные средства, обладающие легким снотворным и успокаивающим действием. К таким средствам относится препарат Сонник на основе экстрактов трав и витаминов. Компоненты препарата Сонник оказывают релаксирующее действие, вызывая нормальный сон, помогают бороться с состоянием беспокойства и депрессии, уменьшают риск спазмов артерий и сердечной мышцы.
(No Ratings Yet)
Loading ...
