Компрессионные шорты попадают в категорию спортивной функциональной одежды, хотя термин компрессионное белье вы слышите чаще по отношению к компрессионным колготкам, чулкам или носкам повседневного использования, нежели товарам для спорта. В целом, компрессионное белье используется для разных целей, в том числе для повышения производительности движений, даже при упражнениях, а не просто в обычной жизни. Наиболее ценным свойством компрессионного трикотажа для спортсменов является его возможность помогать при восстановлении после тренировок, а в обычной жизни компрессионный трикотаж используется для лечения и профилактики варикозного расширения вен, тяжести в ногах, отеков и болевых ощущений. Компрессионное белье также могут прописать пациентам после операций и в процессе восстановления после болезней. Вот почему среди спортсменов наиболее хорошо знают компрессионные шорты, а все остальные люди лучше знакомы с компрессионными колготками или чулками.
Идеальная пара компрессионных шорт или другого вида женского компрессионного белья может показаться вам слишком маленькой, потому что она обтягивает тело, а многие люди не привыкли к этому. Для занятий спортом компрессионное белье хорошо, так как оно предотвращает любые свободные перемещения кожи, жировых складок, мужских органов и т.п. Многие виды спортивной одежды по умолчанию имеют компрессионные свойства, а некоторые специально позиционируются как компрессионные. В целом, компрессионные спортивные шорты делают из тянущейся ткани, которая плотно обтягивает кожу, но при этом фильтрует пот.
Восстановление — это, вероятно, лучший способ использовать компрессионные шорты для спортсменов после жестких тренировок. Некоторые исследования показывают, что если во время тренировки носить одежду такого типа, то после тренировки мышцы испытывают меньшую боль и отек, а температура тела и общее его состояние лучше для того, чтобы выводить отходы из мышц.
Одно исследование показало, что регбисты, которые носили компрессионное белье после тренировки, восстанавливали свои способности к спринтерскому бегу быстрее, чем те, что не носили белье после тренировок.
Хотя некоторые производители компрессионного белья для спортсменов утверждают, что компрессионные шорты способны увеличить производительность, исследования не являются окончательными. Некоторые исследования указывают на то, что компрессионная одежда может помочь подколенным сухожилиям на определенном моменте шага. Спортсмены также испытывают ударную силу на 27% меньше, когда в компрессионном белье. Некоторые исследования говорят, что компрессионное белье позволяет испытывать меньшую усталость во время тренировки, то есть дает возможность тренироваться быстрее и дольше.
Компрессионные шорты и компрессионные носки очень полезны для многих спортсменов. К примеру, шорты уменьшают натирание чувствительной области паха и внутренней стороны бедра у бегунов и велосипедистов, а носки могут облегчать нагрузку на ноги и ступни.
Тем не менее, компрессионное белье не для всех. Некоторые люди могут испытывать закупоривание волосяных фолликул после ношения компрессионной одежды во время тренировок или испытывать неприятные ощущения из-за того, что одежда этого типа так плотно облегает тело.
Если вы чувствуете, что компрессионное белье приносит вам пользу – носите его. Если вам неудобно в компрессионном белье, то не носите его. Терпеть компрессионное белье следует только по рекомендации врача, например, в период восстановления после операции, если такое белье требуется. И то, в этом случае следует проконсультироваться с врачом.
