Важным аспектом нормализации количества сахара в крови, является диета (меню питания на неделю) при повышенном сахаре в крови у женщин. Многие врачи считают что правильная и строгая диета, является важнейшим аспектом нормализации уровня сахара, поэтом придерживаться её в случае возникновения проблем с концентрацией сахара в крови просто необходимо.
Полезные данные
Считается, что концентрация сахара в крови для здорового человека должна находиться в пределах 3,5 – 5,5 ммольлитр. В том случае если реальная концентрация превышает максимально допустимое значение, можно говорить о повышенной концентрации сахара в крови.
Следует отметить, что в течении дня концентрация сахара в крови любого человека может заметно изменяться и в этом нет ничего плохого и опасного для организма, это вполне допустимый процесс, который обуславливается особенностями работы нашего организма.
Говорить же о повышенной концентрации сахара в крови можно в том случае, если два анализа, между которыми был определённый временной промежуток, показывают уровень концентрации сахара не менее 7 ммольлитр.
Врачи рекомендуют даже в случае возникновения не существенного увеличения уровня концентрации сахара в крови серьёзно отнестись к пересмотру собственного рациона питания. Посмотрите, например, вот эту статью: http://prodiabet24.ru/content/pitanie-pri-povyshennom-urovne-sahara-v-krovi. Одним из таких вариантов является низкоуглеводная диета +при повышенном сахаре, которая позволяет довольно быстро нормализовать концентрацию сахара в крови, а также будет просто полезна для любого организма, так как включает в себя богатые полезные веществами белковые продукты.
Повышение сахара в крови также вызывает целый ряд неприятных для организма симптомов, среди которых следует отметить:
- Жажду, сухость во рту
- Чрезмерно частое мочеиспускание
- Увеличение аппетита, но снижение при этом массы тела
- Длительный процесс заживления тех или иных кожных ран или царапин
- Кожный зуд
- Ухудшение зрения
Диета номер 9
Одним из самых лучших решений в случае возникновения такой проблемы как повышенная концентрация сахара, является соблюдение диеты номер 9, основной идеей которой является снижение количества употребляемых углеводов.
Данная диета при повышенном сахаре при беременности подразумевает употребление большего количества белковых продуктов, например, постного мяса, нежирной рыбы, а также употребление круп, не сладких фруктов и хлеба из муки грубого помола. Эта диета является весьма действенным способом снизить концентрацию сахара в крови человека, так как позволяет довольно быстро вернуть его в норму.
Насколько полезна была статья:
(No Ratings Yet)
Loading ...