Эксперты ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) утверждают, что подавляющее большинство людей попросту не умеет правильно чистить зубы. И именно этот факт нередко приводит к заболеванию десен, образованию зубного камня, повышает риск развития кариеса.
С того момента, как была изобретена зубная щетка, вопрос: как правильно чистить зубы, не теряет своей актуальности. Трудно поверить, но специалисты могут назвать огромное количество способов, названных в честь своих популяризаторов. Есть способ чистки зубов по Стилману, методика Чартера, Рейте, Бассе, Фонеса и т.д. Причем, специалист по гигиене легко назовет вам все достоинства и недостатки каждого конкретного метода. Но лучше всего, просто воспользоваться советом своего личного стоматолога, который расскажет, как правильно чистить зубы исходя из индивидуального строения вашей зубочелюстной системы и особенностей вашего организма.
Ну а если визит к стоматологу гигиенисту по каким-то причинам для вас затруднителен, то можно воспользоваться стандартными правилами для этого ежедневного гигиенического мероприятия, цель которого не только очищение поверхности эмали, но также массаж десен и удаление остатков пищи и налета из промежутков между зубами.
- При начале чистки не смыкайте зубной ряд,
- Держите щетку под углом около 45 градусов к зубной поверхности,
- Сначала очищайте верхнюю челюсть, начиная с самых дальних коренных зубов,
- Выполните 10 движений и таким же образом очищайте зубы с противоположной стороны,
- Внутреннюю поверхность зубов очищайте возвратно поступательными движениями, действуя и в вертикальной и в горизонтальной плоскости,
- Жевательную поверхность очищают движениями, идущими изо рта наружу.
- Таким же образом очищайте нижний зубной ряд,
- При чистке резцов щетку следует располагать перпендикулярно,
- После очистки зубов, приступайте к массажу десен, его необходимо проводить круговыми движениями, без усилий, чтобы не поцарапать мягкую ткань, сначала массируют верхнюю область, после чего переходят к нижней.
Весь процесс гигиенической процедуры занимать должен не менее трех минут. Для того, чтобы вам было удобно отслеживать время, можно поставить в ванной песочные часы.
Необходимо знать, что вопрос как правильно чистить зубы не исчерпывается манипуляциями с зубной щеткой. Для качественной очистки промежутков между зубами дополнительно используют зубную нить (флосс). Желательно применять ее не только во время утренних и вечерних процедур, но и после каждого приема пищи.
Изучайте стоматологический ресурс Аденто.ру.
Loading ...
