На различных форумах мамочки советуют наилучшие позы для сна мамочки и ее будущего малыша. В большинстве случаев это — положение на левом боку. При этом для большего удобства можно подложить подушку под животик или положить ногу на ногу. В таком положении улучшается приток крови к детскому месту, лучше работают почки и отдыхают остальные внутренние органы от нагрузки за целый день. Также лучше, что ноги находились выше уровня головы – это обеспечивает отток крови.
Врачи рекомендуют, что для лучшего сна нужно гулять на свежем воздухе перед сном, это будет полезным как мамочке, так и ребенку, который получает достаточное количество кислорода. Однако каждый организм индивидуальный. А как Вы решали проблемы бессонницы из-за неудобного, непривычного положения во время сна?
(No Ratings Yet)
Loading ...
