Многочисленные положительные отзывы о пилатесе для похудения стимулируют все большее количество людей обратиться к этой системе упражнений для уравновешивания своего веса. Но пилатес – это не только возможность сбросить лишние килограммы, эта система упражнений оказывает гораздо большее положительное влияние на весь организм в целом. Разработанная уже более ста лет назад, эта система доказала свою эффективность, а миллионы поклонников по всему миру занимаются ею регулярно, доказывая на практике ее положительное воздействие на организм.
Регулярные занятия по этой системе оказывают мощный оздоровительный эффект сразу по нескольким направлениям:
- Самочувствие. Эти занятия дают возможность лучше прочувствовать свое тело, повысить его гибкость, снять напряжения и убрать застойные явления. Живот подтянется, а тело станет более подвижным.
- Гармония тела. Когда улучшиться ощущения своего тела, станет легче им управлять, суставы избавятся от скованности, повыситься обмен веществ. Больше питательных веществ и кислорода станет поступать к каждому органу организма, и сразу почувствуется гибкость и сила.
- Душевный комфорт. Приведения тела в гармоничное состояние неизменно скажется самым приятным образом и на душевном состоянии – умиротворение и покой помогут противостоять любым сложностям в жизни, позволяя делиться своей любовью с родными и близкими.
Занятия, особенно для начинающих, проводятся в группе, под руководством опытного тренера, где даются основные упражнения и понимания. А при дальнейшей индивидуальной практике, можно черпать информацию из специализированных сайтов, как например, http://pilatestime.ru/.
Дозированная система нагрузок, мягкое воздействие и возможность индивидуального выбора упражнений позволяет с уверенностью говорить об отсутствии противопоказаний для занятий пилатесом. Он оптимально подходит для всех возрастов, а многие медицинские программы по реабилитации больных включают упражнения этой системы в свои оздоровительные комплексы.
Как замечают многие практикующие, требуется до 2 месяцев регулярных занятий, чтобы стал заметны изменения в организме и самочувствии. Всегда интересно услышать советы от практикующих эту систему, которые бы помогли новичкам решиться начать занятия и осознать всю их прелесть и полезность.
Loading ...
