Хорошие препараты для восстановления микрофлоры кишечника сегодня буквально на вес золота – ведь в условиях нашего динамичного и стремительного мира люди просто не успевают должным образом следить за своим питанием. Но стоит ли бороться с дисбактериозом только с помощью медикаментозных средств? По словам специалистов, препараты, купленные в аптеке, вряд ли принесут вам долгосрочную пользу, если одновременно не будут предприняты другие серьезные меры.
Так что же предпринять, чтобы избавиться от дисбактериоза?
Вот основные правила, которым вы должны следовать:
Начиная лечение дисбактериоза и приобретая в аптеке препараты для восстановления микрофлоры кишечника, обязательно подумайте и о диете. На три месяца полностью исключите из своего рациона все жирное, жареное, консервированное, еду, содержащую красители и стабилизаторы, а также свежий хлеб, кондитерские изделия, картофель, сахар и молоко.
Не спешите поглощать пищу, и хорошо ее пережевывайте.
Не переедайте.
Не запивайте еду.
Грамотно выбирайте аптечные препараты для восстановления микрофлоры кишечника (бактериофаги), а также пробиотики (дружественная флора) и пребиотики (препараты, которые помогут дружественной флоре размножаться).
Используйте не только аптечные, но и народные средства для борьбы с дисбактериозом. Наиболее эффективными будут свежие или сушеные ягодки брусники, а также подогретый капустный рассол (рассол нельзя пить только людям, страдающим болезнями почек).
Принимайте аптечные препараты чеснока (капсулы) или просто съедайте одну дольку этого продукта ежедневно на голодный желудок.
Таким образом, очевидно, что наиболее эффективной борьба с дисбактериозом будет в том случае, если вы будете гармонично совмещать аптечные медикаментозные средства с народными рецептами и при этом придерживаться основ правильного питания.
Loading ...
