Повышение иммунитета народными средствами предполагает использование лечебных свойств трав, кореньев, аромамасел. Главная заповедь при этом должна быть: правильное сочетание пропорций и точное следование инструкциям. Пожалуй, классическим средством для повышения иммунитета считается смесь:
- 100 грамм очищенных грецких орехов;
- 100 грамм очищенных и протертых в пюре кислых яблок;
- сок двух лимонов;
- 1 стакан меда.
Тщательно перемешиваем и употребляем три раза в день до еды по одной столовой ложке (для детей — по чайной ложке). Смесь нужно хранить в холодильнике.
В сезон тотальных простуд и гриппа многим наверняка по вкусу придется настойка на кагоре. Для нее берем сок алоэ — 150 грамм, добавляем мед — 250 грамм и кагор — 300 грамм. Все тщательно перемешиваем и на недельку в темное прохладное место. Как смесь настоится, принимаем ее ежедневно как профилактическое средство по 1 столовой ложке перед едой.
Ну и еще вдогонку рецепт для повышения иммунитета народными средствами — витаминный травяной компот. Травы — мелисса, мята, цветы каштана, иван-чай смешиваем в равной пропорции (по 1 столовой ложке) и залить 1 литром крутого кипятка. Даем настояться и принимаем как компот ежедневно не менее 0, 5 литра. Употреблять в любое время.
А теперь попробуем совместить приятное с полезным. Травки-муравки да настои с отварами — все это замечательно, но хорошо бы и снаружи иммунитет укрепить. А для этого пойдем в баню.
Чередование высоких и низких температур — основа закаливания организма. Но заняться моржеванием не у всякого хватит смелости, а посему парьте свои косточки на здоровье в бане или сауне. Двух-трех походов в месяц будет более чем достаточно.
И еще — не забывайте про ноги. Как говорят: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле…!». И ведь не зря говорят. Массаж ног с аромамаслами всего один раз в неделю надолго избавит вас от боязни переохлаждения. Приготовить масло для массажа несложно: в 15 мл любого транспортного (основного) масла, это может быть и оливковое масло, добавляем пару капель масла чайного дерева, пару капель лимонного и эвкалиптового масла и вперед баловать наши ножки.
А как вы спасаетесь от хворей? Какие народные средства поднятия иммунитета знаете?
Loading ...
