Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как можно повысить иммунитет организма человека

Как правило, когда организм теряет былую способность сопротивляться различным, а порой и самым простым, заболеваниям, мы сетуем на нашу экологию, на плохое качество продуктов питания, которые покупаем в магазине. Но мало кто задумывается над тем, что основной причиной ослабления иммунитета является неправильный образ жизни: режим питания, высокая калорийность и неотъемлемые для большинства «перекусы» на ходу хот-догами, гамбургерами и различной «быстрой» едой, беспорядочный режим всего дня и неравномерность распределения работы и отдыха. И мало кто сегодня может похвастаться тем, что для него является обязательной получасовая прогулка перед сном, не говоря уже об элементарном закаливании.

В результате такого образа жизни обязательно наступает момент, когда иммунная система дает сбои и тут уже встает вопрос — как привести ее в порядок, как можно повысить иммунитет организма человека, если иммунитет не в состоянии справиться с легкой простудой? На этот вопрос может ответить только врач. Существуют, конечно, различные «домашние» методы, бабушкины рецепты, захватывающие рассказы знакомых, но, если взглянуть на статистику, всего лишь 2 из 10 человек, избравших путь самолечения, обходятся без осложнений и достигают каких-то результатов. Остальные, к сожалению, рано или поздно вынуждены все же обратиться к врачу, но проблема иммунитета к тому времени приобретает более серьезный характер.

Для самостоятельного укрепления иммунной системы необходимо прежде всего урегулировать свой образ жизни — придерживаться режима питания, чаще бывать на свежем воздухе, особенно перед сном, постепенно приучить себя к умыванию холодной водой. А в летние месяцы, проконсультировавшись с лечащим врачом, заняться закаливанием. И обязательно вместе с врачом подобрать оптимальный для себя вариант меню. Эти методы очень просты, но и очень эффективны, если принять их для себя за неукоснительное правило.

Новости

Насколько полезна была статья:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...



Вы не поверите!



Интересные статьи по теме:
Комментарии:

Прежде чем выбрать иммуностимулирующие препараты, нужно обязательно проконсультироваться у врача, так как все препараты имеют противопоказания.

Мне кажется, что для детей все же лучше отдать предпочтение растительным иммуностимуляторам, так как они действуют более мягко. Не стоит подсаживать ребенка на медицинские препараты. Организм должен стам учиться справляться с вирусами.

Написано конечно правильно, но наши граждане не берегут себя после выздоровления. А если соблюдать все эти правила, то и восстановление будет быстрее.

Помимо всевозможных препаратов повышающих иммунитет, можно попить самый обыкновенный цикорий, который очень хорошо подымает и укрепляет иммунитет. А также он приятен на вкус.

Где-то читал, что японцы в обязательном порядке дают детям каждый день несколько перепелиных яиц и один плод киви.Именно для поддержания имунитета в тонусе.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *