Тяжелые болезни, как правило, не проходят бесследно. И основные проблемы, с которыми сталкивается каждый человек, перенесший какое-либо заболевание – это ослабление иммунитета, общая слабость, нежелание возвращаться к активной деятельности, вялость и плохое самочувствие. Естественно, что на таком фоне очень просто подхватить еще какое-нибудь заболевание. А чтобы этого не произошло, следует знать заранее, как быстро восстановить иммунитет после болезни.
С этой целью рекомендуется с самого утра начинать пить настой шиповника, заваривая его в термосе на весь день. Просто откажитесь от обыкновенного чая и замените его отварами шиповника, ромашки, смородиновыми или клюквенными морсами. Кроме того, можно попробовать специальные препараты для повышения защитных свойств организма, которые продаются в аптеке. Однако употреблять их бесконтрольно все-таки не следует, лучше заранее проконсультируйтесь с врачом, который осуществлял ваше лечение, и узнайте у него, как поднять иммунитет после антибиотиков.
Не стоит забывать также о правильном и полезном питании, о поразительных целебных свойствах свежего воздуха и о пользе умеренных физических нагрузок. Ведь восстановление иммунитета после болезни – это комплексный процесс, в котором следует задействовать все основные системы и органы, все силы вашего организма.
Только постарайтесь не переусердствовать, изнуряя себя физическими нагрузками, тем более, в период слабости. Это не поможет, а может даже и ухудшить ваше состояние. Так что лучше начните с малого – например, с не слишком интенсивной пятнадцатиминутной гимнастики. И не забывайте включить в свой рацион как можно больше молочных продуктов (в частности, йогуртов), они также помогают добиться успеха в борьбе за восстановление защитных сил организма и вашего здоровья.
Loading ...
