Современные дети, к сожалению, болеют достаточно часто. Родители могут объяснять это ослаблением иммунитета и использовать антибиотики, однако это далеко не самый лучший и не самый безобидный вариант. Поэтому целесообразнее поговорить о том, как повысить иммунитет ребенка естественным образом, не прибегая к воздействию каких-либо лекарств и медикаментов. И об этом вам может рассказать профессиональный педиатр, консультацию которого необходимо своевременно получить.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на питание вашего ребенка. Оно должно быть полноценным и рациональным, чтобы малыш получал все необходимые вещества – особенно, белки и микроэлементы, а также пробиотики, которые содержатся, преимущественно, в йогуртах. Причем йогурты и другие молочные продукты можно готовить, как самостоятельно, так и покупать (для детей до трех лет покупать лучше всего на молочной кухне). Позаботьтесь и о включении в рацион ребенка достаточного количества овощей и фруктов, ведь именно в желудочно-кишечном тракте содержится самое большое количество клеток, отвечающих за здоровье организма малыша и его защиту от вирусов и бактерий.
Кроме того, раздумывая, как укрепить иммунитет ребенка, необходимо помнить о благоприятном воздействии умеренных физических нагрузок на организм малыша. Причем предпочтение здесь отдается именно плаванью и бегу, которые заставляют работать все группы мышц.
Могут помочь вам и настои трав, отвары целебных ягод и растений. Вы знаете о них, поскольку, наверное, не раз заваривали малину, калину, ромашку, листья смородины или готовили лимонный напиток для своего приболевшего малыша. Однако не стоит ждать, пока ребенок начнет чихать и кашлять, используйте эти напитки, как профилактику заболеваний.
Ну и, конечно, важно психологически настроиться на здоровье, ведь стресс – один из самых важных факторов, способных уменьшать физические силы человека, способствовать возникновению заболеваний. Помните об этом, и будьте внимательны к состоянию своего ребенка.
Loading ...
