Упражнения для улучшения зрения

Улучшение зрения без операционного вмешательства – доказанный факт. Упражнения для улучшения зрения, созданные опытными врачами и учёными, становятся профилактикой и методом борьбы с такими недугами как близорукость, косоглазие, дальнозоркость, астигматизм и т.д. На данный момент существует множество методик по улучшению зрения.

Упражнения для улучшения зрения нужно делать в спокойной обстановке, не спеша, и ни в коем случае не переутомляться. Для примера рассмотрим несколько упражнений.

1. Рисуем восьмёрку в воздухе открытыми глазами. Медленно, плавно по диагонали, вертикали и горизонтали, в такт с дыханием;

2. Руки на поясе. При повороте головы в лево, смотрим на левый локоть; при повороте в право – на правый;

3. Пишем слова открытыми глазами: большие – на стене, мелкие – на каком-либо предмете;

4. Смотрим на очень далёкий предмет на горизонте в течении 10 секунд, затем – на кончик носа. Повторить 15 раз;

5. Сильно зажмуриться, затем открыть глаза (5-6 раз);

6. Движения глаз по часовой стрелке и против (5-6 раз);

7. Смотрим на большой палец вытянутой руки, отводим руку влево и вправо. Не поворачивая головы, следим за пальцем.