Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Бессолевая японская диета для похудения

Бессолевая японская диета для похуденияБессолевая японская диета для похудения в последнее время набирает все большую популярность. Однако, полезна ли эта диета и эффективна на самом деле давайте рассмотрим далее.

Основной принцип данной диеты, что уже понятно из самого названия, — полный отказ от соли. Также необходимо воздержаться от употребления алкоголя, сахара, мучных изделий. Зато пить можно вдоволь минеральную негазированную воду, в количестве не менее полутора литров. Подробнее об данных нюансах можно узнать на вфигуре.ру.

Японская диета для похудения зачастую является сложной и требует определенного терпения и выдержки. Так, на каждый день, а их четырнадцать, предусмотрено свое меню, придерживаться которого необходимо без отклонений. Ни в коем случае нельзя менять блюда, их состав, вносить какие-либо добавки. Нельзя также менять дни диеты местами. Обязательным является ежедневный прием натощак утром чашечки черного кофе без сахара. Меню богато на овощи, практически каждый день необходимо съедать до полкило капусты либо моркови. Обязательным ингредиентом являются яйца, либо мясо птицы, либо рыба, вареные или приготовленные на пару. Рыба допускаются в жареном виде на растительном масле.

И все же, бессолевая диета для похудения имеет свои противопоказания. Так она запрещена для гипертоников из-за обязательного ежедневного употребления черного кофе. Воздержаться от данного рациона следует людям, страдающим аллергией на определенные продукты.

После окончания диеты следует и в дальнейшем контролировать потребление соли. Необходимо ограничить употребление консерв, солений и копченостей, чтобы не утратить полученный эффект.

Все свои опасения Вы можете обсудить с опытными диетологами, при чем это следует сделать заранее, пока не нанесен вред Вашему здоровью.

Насколько полезна была статья:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Новости
загрузка...





Вы не поверите!

загрузка...
Интересные статьи по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *