Практика показывает, что стабильным интересом у наших соотечественников пользуется так называемая яичная диета для похудения. Давайте же поговорим о том, что представляет собой данная программа питания, на чем она базируется, и каковыми могут быть ее результаты.
Итак, яичная диета для похудения является малоуглеводной, и с ее помощью можно сбросить около 6 кг лишнего веса (все зависит от разновидности программы питания, которой вы отдали предпочтение). Суть диеты заключается в том, что человек может потреблять любое количество яиц, а также овощи, некоторые виды фруктов и иногда злаки. Что же касается жирной пищи, мучного и сладкого, все это из рациона нещадно устраняется. А кроме того, вам следует отказаться от чая или кофе, заменив их обыкновенной чистой водой.
Любая яичная диета, независимо от своего основной специфики и продолжительности, подразумевает трехразовое питание. Причем вы не можете принимать пищу между этими фиксированными трапезами – в противном случае положительный эффект будет менее заметным. Продолжительность же такой программы питания, как правило, варьируется от 3 до 14 дней, в зависимости от того, какие именно дополнительные продукты потребляет человек.
В последнее время специалисты много спорят о том, является ли яичная диета для похудения полезной или все-таки она вредна (ведь в организм человека, придерживающегося данной программы питания, поступает большое количество холестерина). И на сегодня большинство экспертов склоняются все же к первому варианту – в яйцах содержатся абсолютно все питательные вещества, необходимые человеку, а значит, организм будет получать полноценное питание…
Но, может быть, вам известно о данной программе питания еще что-нибудь? Знаете ли вы, насколько эффективной она является, и к каким побочным эффектам может привести? Непременно поделитесь этой информацией с нами!
Loading ...
