Можно ли беременным ездить на велосипеде

Наступил радостный момент, вы узнали, что ждёте ребёнка, но вскоре возникает резонный вопрос, можно ли беременным ездить на велосипеде и почему, или всё же придётся отказаться от любимого вида спорта? К слову сказать, в Европе подобного вопроса не возникает вовсе. Там женщины катаются на велосипедах даже на поздних сроках беременности, и это не считается чем-то неординарным. В нашей стране всё несколько иначе – гинекологи настороженно относятся к такому бурному времяпрепровождению будущей мамы. Однако и у нас на катание на велосипеде не накладывают беспрекословное табу. Но с некоторыми оговорками…

Итак, при каких обстоятельствах беременным ездить на велосипеде не рекомендуется?

1. При любых осложнениях протекания беременности;

2. При острых респираторных и вирусных заболеваниях женщины;

3. При гестозе второй половины беременности;

4. При угрозах прерывания беременности в прошлом;

5. Если кататься на велосипеде женщина не умеет.

Также следует иметь в виду, что велоспорт весьма травмоопасное времяпрепровождение, подробнее о здоровом образе жизни смотрите тут. Поэтому, кататься беременным на велосипеде стоит, если они чувствуют себя в седле также надёжно, как на своих двоих. Но почему именно велосипедные прогулки, а не что-то другое? Согласно исследованиям западных врачей, такое времяпрепровождение — во-первых, хорошая разминка для мышц таза. Во-вторых, велопрогулки насыщают кровь кислородом, заряжают позитивом и повышают стрессоустойчивость. В-третьих, в отличие от прогулок пешком, при катании на велосипеде снижается нагрузка на суставы. Другими словами, такая активность приносит пользу, как матери, так и ребёнку. В любом случае, если вы решили не отказываться от велосипедных прогулок во время беременности, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Разумеется, что актуальным всё вышесказанное будет при умеренном темпе и соблюдении правил безопасности. Если женщина станет изнурять себя велоспортом, доводить себя до сильного обезвоживания, то такое занятие принесёт не пользу, а вред. Чтобы этого не произошло, достаточно кататься 30-40 минут в день. Если катание будет на оживлённом тротуаре или в задымлённом районе города, то это также не принесёт пользу здоровью. Поскольку в нашей стране о велосипедных дорожках остаётся только мечтать, то лучшим вариантом будет парк или недалёкие загородные поездки. И, конечно же, не стоит забывать о безопасности. Подвергать себя риску, катаясь по проезжей части или спускаясь с крутых горок ни в коем случае нельзя. Не стоит также кататься по сильно ухабистым дорогам. Сильная тряска может нанести вред плоду.

Смотрите также
Комментарии:

Комментирование закрыто.