Пульсометры и их применение

Размещено: 1st Март, 2015 в рубрике: болезни сердца

766277Пульсометр- это прибор для измерения пульса человека во время нагрузок, будь то бег или силовые тренировки. Необходим для выбора правильного темпа занятий и определения времени отдыха, необходимого для восстановления сердцебиения.

Максимальная частота пульса (МЧП) у мужчин рассчитывается следующим образом. От постоянного числа 220 вычитается возраст мужчины. Полученное число и является показателем (МЧП).

Какие же существуют тренировочные зоны?

1) Зона разминки(50-60 % МЧП)- самая оптимальная зона для проведения повседневных занятий и легких нагрузок.

2) Зона активности (60-70% МЧП)- зона для кардиотренировок и тренировок для сжигания жира.

3) Аэробная зона(70-80% МЧП)- развивает зону сердечной мышцы.

4) Анаэробная зона (80-90% МЧП)- тренировки для развития дыхательной системы.

5) Красная зона(90-95% МЧП) -возможна лишь на очень короткое время.

При занятии на кардиотренажерах есть возможность измерить свой пульс. Многие тренажеры снабжены приборами для подсчета пульса. В этом случае вероятность погрешности очень высокая.

Для более точного измерения пульса вовремя физических нагрузок существует прибор- пульсометр, который выпускается в двух вариантах: пальцевый и с нагрудным ремнем.

  1. Пульсометр http://ibolit.co.ua/domashnyaya-medicina/dlya-doma/pul-cometri с нагрудным ремнем является наиболее точным прибором для измерения пульса. Электрод, встроенный в ремень, снимает данные и передает их на дисплей тренажера или на приемник в виде часов.Преимуществом такого прибора является водонепроницаемость, т.е. возможность использования даже в воде, во время плавания.
  2. Пальцевый пульсометр представляет собой своего рода перчатку, совмещенную с часами. Этот метод снятия показаний может быть использован для периодических замеров. Данные поступают с небольшой задержкой.

В последнее время все больше производителей предлагают купить шагомеры http://ibolit.co.ua/domashnyaya-medicina/dlya-doma/shagomeri или часы с определителем пульса. Не стоит верить тому, что такие часы могут показывать точные данные. Погрешность при использовании этих приборов очень большая и значительно отличается от действительности. Деньги, при покупке такого прибора, будут просто выброшены на ветер. Пульсометры могут быть оснащены различными функциональными устройствами, такими как секундомер, будильник, таймер, часы.

Более современные пульсометры высчитывают средние показания пульса за тренировку и количество потраченных калорий. Найти их можно в магазине мед техники Ibolit в Украине.

Дорогие пульсометры содержат GPS- приемник , который определит расстояние и построит график нагрузки.

Для любителей бега рекомендуется простой пульсометр с нагрудным ремнем. Он показывает наиболее точные данные и больше никакой лишней информации.

В магазинах медицинской техники также Вы можете найти и купить компрессионные чулки, на сайте этом полный ассортимент. Обычно представлены все всемирные бренды

Размещено: 1st Март, 2015 в рубрике: болезни сердца

Новые публикации
9th Ноябрь 2019

Лингвальные брекеты — особенности, преимущества и недостатки

На данный момент, установка брекетов, единственный эффективный метод… 

7th Ноябрь 2019

Как проявляется панкреатит у взрослых

Каждому человеку необходимо знать, как проявляется панкреатит у взрослых,… 

4th Ноябрь 2019

При сахарном диабете можно есть тыкву

Согласно утверждениям врачей, при сахарном диабете можно есть тыкву,… 

1st Ноябрь 2019

Лечение геморроя в Самаре — сеть клиник лазерного лечения «Наномед».

Лечение геморроя 1-3 стадии в Самаре с помощью латексных колец и методом… 

24th Октябрь 2019

Современные методы лечения рака мочевого пузыря

Комментарии к записи Современные методы лечения рака мочевого пузыря отключены

По статистике раком мочевого пузыря чаще болеют мужчины, нежели женщины…. 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.