Восточные целители

Размещено: 4th Апрель, 2019 в рубрике: Советы врача

Для этого полынь высушивают, мелко нарезают, толкут в ступке и набивают в скрученную папиросную бумагу длиной 20 см. Поджигают и окуривают точку 20 минут.

Рассказывая об этой и других практиках, В. Ф. Востоков подчеркивает, что умение расслабляться является первым условием, необходимым для восстановления здоровья. Неспроста восточная мудрость гласит: «Расслабление есть жизнь, а напряжение — смерть». Поэтому и в тибетских монастырях учеников прежде всего обучают умению релаксации.

Мы же сегодня все напряжены, не способны расслабиться даже в самой спокойной обстановке, да и не совсем хорошо представляем, что такое настоящее расслабление. Мы говорили об этом предыдущем разделе при описании йоговской позы покоя, или «мертвой» позы. Здесь же приведем несколько высказываний В. Ф. Востокова, которые помогут найти нужный тон, настрой, соответствующий расслаблению.

«Что такое расслабление? Это такое состояния сознания, когда ваша энергия никуда не движется: ни в будущее, ни в прошлое, она здесь, с вами. Вы погружаетесь в ее теплоту… Время останавливается. Вы наслаждаетесь тем, что имеете в данный момент, и не желаете большего. Можно наслаждаться самыми, казалась бы, обычными вещами. Наслаждаться, лежа в чистой постели, ощущая плотность и свежесть ткани, чувствуя, как ваше ложе становится все теплее, и вы погружаетесь в темноту и безволие неги. Наслаждаться сказочной утренней прогулкой… Запомните это состояние сознания. Именно оно и есть релаксация, расслабление ума и тела. При действительном расслаблении проявляется феномен пустой головы. Вы не думаете ни о чем. Мысли приходят, а вы наблюдаете их, причем наблюдение должно быть не активным, а пассивным» [28].

Чтобы сохранить гармонию и душевное равновесие, выработать навык установки спокойного состояния; В. Ф. Востоков советует обязательно заниматься медитацией.

Медитация. Для многих медитация предстает чем — то «потусторонним», связанным чуть ли не с религиозным сектантством. Между тем в цивилизованных странах, где широко распространены идеи развития интеллекта, интуиции, интегрального мышления, функционируют многочисленные курсы, центры и школы, целью которых являете я обучение технике медитации. Даже в сфере бизнеса, как показали социологические исследования американских ученых, образно-ассоциативное мышление одерживает верх над рационалистическими подходами, которые в сравнении с первыми перестают быть эффективными. Не случайно во многих фирмах рабочий день начинается с коллективной медитации.

Медитация («Дхиана») переводится как «раздумье, внутреннее созерцание». Но это — не то созерцание одного предмета или его детали, как в упражнении на концентрацию внимания, не то «скольжение» мыслей, какое мы описывали в упражнении на расслабление, а движение, погружение мысли в образ, явление, личность человека до такой степени, что вы как бы частично превращаетесь в этот образ.

Размещено: 4th Апрель, 2019 в рубрике: Советы врача

Новые публикации
12th Октябрь 2019

При сахарном диабете можно есть тыкву

Согласно утверждениям врачей, при сахарном диабете можно есть тыкву,… 

11th Октябрь 2019

Как проявляется панкреатит у взрослых

Каждому человеку необходимо знать, как проявляется панкреатит у взрослых,… 

12th Сентябрь 2019

Эффект от применения и другие особенности пилинга Inno-Exfo Lightening

Комментарии к записи Эффект от применения и другие особенности пилинга Inno-Exfo Lightening отключены

Пилинг Inno-Exfo Lightening обладает уникальной формулой с повышенной концентрацией… 

3rd Сентябрь 2019

Фигура и фон в гештальт-терапии

Комментарии к записи Фигура и фон в гештальт-терапии отключены

«Только то, что заметил, формирует мой ум. Мой опыт — это то, на… 

28th Август 2019

Симптомы аллергии

Комментарии к записи Симптомы аллергии отключены

Сейчас каждый второй страдает аллергией в связи с ухудшением экологии… 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.