Восточные целители

Размещено: 4th Апрель, 2019 в рубрике: Советы врача

Для этого полынь высушивают, мелко нарезают, толкут в ступке и набивают в скрученную папиросную бумагу длиной 20 см. Поджигают и окуривают точку 20 минут.

Рассказывая об этой и других практиках, В. Ф. Востоков подчеркивает, что умение расслабляться является первым условием, необходимым для восстановления здоровья. Неспроста восточная мудрость гласит: «Расслабление есть жизнь, а напряжение — смерть». Поэтому и в тибетских монастырях учеников прежде всего обучают умению релаксации.

Мы же сегодня все напряжены, не способны расслабиться даже в самой спокойной обстановке, да и не совсем хорошо представляем, что такое настоящее расслабление. Мы говорили об этом предыдущем разделе при описании йоговской позы покоя, или «мертвой» позы. Здесь же приведем несколько высказываний В. Ф. Востокова, которые помогут найти нужный тон, настрой, соответствующий расслаблению.

«Что такое расслабление? Это такое состояния сознания, когда ваша энергия никуда не движется: ни в будущее, ни в прошлое, она здесь, с вами. Вы погружаетесь в ее теплоту… Время останавливается. Вы наслаждаетесь тем, что имеете в данный момент, и не желаете большего. Можно наслаждаться самыми, казалась бы, обычными вещами. Наслаждаться, лежа в чистой постели, ощущая плотность и свежесть ткани, чувствуя, как ваше ложе становится все теплее, и вы погружаетесь в темноту и безволие неги. Наслаждаться сказочной утренней прогулкой… Запомните это состояние сознания. Именно оно и есть релаксация, расслабление ума и тела. При действительном расслаблении проявляется феномен пустой головы. Вы не думаете ни о чем. Мысли приходят, а вы наблюдаете их, причем наблюдение должно быть не активным, а пассивным» [28].

Чтобы сохранить гармонию и душевное равновесие, выработать навык установки спокойного состояния; В. Ф. Востоков советует обязательно заниматься медитацией.

Медитация. Для многих медитация предстает чем — то «потусторонним», связанным чуть ли не с религиозным сектантством. Между тем в цивилизованных странах, где широко распространены идеи развития интеллекта, интуиции, интегрального мышления, функционируют многочисленные курсы, центры и школы, целью которых являете я обучение технике медитации. Даже в сфере бизнеса, как показали социологические исследования американских ученых, образно-ассоциативное мышление одерживает верх над рационалистическими подходами, которые в сравнении с первыми перестают быть эффективными. Не случайно во многих фирмах рабочий день начинается с коллективной медитации.

Медитация («Дхиана») переводится как «раздумье, внутреннее созерцание». Но это — не то созерцание одного предмета или его детали, как в упражнении на концентрацию внимания, не то «скольжение» мыслей, какое мы описывали в упражнении на расслабление, а движение, погружение мысли в образ, явление, личность человека до такой степени, что вы как бы частично превращаетесь в этот образ.

Размещено: 4th Апрель, 2019 в рубрике: Советы врача

Новые публикации
12th Август 2019

Диета на вкусной гороховой каше

Каши богаты большим количеством витаминов, которые в той или иной… 

16th Июль 2019

Вот как организм подсказывает, каких витаминов не хватает!

Комментарии к записи Вот как организм подсказывает, каких витаминов не хватает! отключены

Вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и хорошо спите?… 

11th Июль 2019

Холодильник фармацевтический: типы и их описание

Комментарии к записи Холодильник фармацевтический: типы и их описание отключены

В фармакологии и медицине холодильное оборудование настолько же распространено,… 

26th Июнь 2019

Вредно ли отбеливание зубов?

Комментарии к записи Вредно ли отбеливание зубов? отключены

Независимо от тщательности и регулярности уходовых процедур за зубами,… 

20th Июнь 2019

Как выбрать врача своему ребёнку

Комментарии к записи Как выбрать врача своему ребёнку отключены

Давно уже прошли те времена, когда люди считали, что только врач несёт… 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.