Растяжение связок голеностопного сустава в — МЦ Medical Plaza

Растяжение связок голеностопного сустава – одна их самых часто случающихся травм при занятиях спортом, ходьбе на высоких каблуках или внезапном попадании мелкого камешка под ногу (такая травма, наверное, самая обидная, ведь все происходит, что называется, на ровном месте).

Связки голеностопа – это тяжи из соединительной ткани, фиксирующие сустав и удерживающие его в естественном физиологическом положении, при котором человек может нормально двигаться.

Когда происходит резкое подворачивание стопы, связки надрываются – или частично, или полностью.

Частичный надрыв происходит гораздо чаще и называется растяжением связок голеностопного сустава.

А если связки разрываются полностью, то сустав смещается – это состояние носит название вывиха.

Симптомы

Когда происходит внезапное растяжение мышц ноги, человек испытывает резкую боль (однако если растяжения носят постоянный характер, то боль иногда уже не чувствуется, а сустав как бы покидает свое обычное место, что ощущается как дискомфорт).

Практически одновременно с резкой болью появляется отек не только на месте растяжения – спустя несколько часов он иногда распространяется почти на всю стопу. Сильное растяжение может вызывать еще и образование кровоподтеков.

Травма делает невозможным передвижение в течение часа, а иногда и нескольких суток – все зависит от тяжести разрывов.

Почему происходят растяжения?

Слишком большая одномоментная нагрузка на мышцы, находящиеся вокруг сустава, возникает при интенсивных тренировках у спортсменов (чаще всего стопа страдает у бегунов и у тех спортсменов, которые занимаются игровыми видами спорта). Часто у профессионалов нагрузки настолько запредельные, что суставы просто начинают разрушаться и тогда приходится прибегать к эндопротезированию.

А также такое частенько случается у любительниц высоких каблуков и платформ – центр тяжести тела смещается, теряется устойчивость, поэтому велик риск упасть, серьезно повредив не только сустав, но и жизненно важные органы. Однако иногда растяжение происходит и при быстрой ходьбе по неровной поверхности даже в удобной обуви.

Как лечить?

Во-первых, необходим покой, чтобы травмированный сустав как можно быстрее восстановился. Впрочем, любые нагрузки на больную ногу и так вызывают мучительную боль, поэтому человек волей-неволей вынужден ее щадить.

Во-вторых, к травмированному суставу нужно как можно быстрее приложить лед или просто грелку, или бутылку с холодной водой, если льда под рукой нет.

В-третьих, нужно обеспечить такое положение тела, при котором травмированная нога была бы приподнята: так удастся избежать усиления отека, поскольку кровь не будет слишком сильно приливать к больному суставу.

Это – самые первые из необходимых мер, которые нужно обязательно принять в такой ситуации. Далее нужно показаться травматологу и, возможно, сделать рентгеновский снимок, вдруг у вас не вывих, а перелом или трещина, такое исключать тоже нельзя.

Если боль слишком сильна или усиливается к вечеру, можно выпить какой-либо обезболивающий препарат – хотя бы анальгин.

Гели и мази от растяжения (финалгон, троксевазин, фастум-гель), а также меновазин и анестезирующая жидкость помогут унять боль, уменьшить отек и кровоподтеки.

Сразу после травмы и в первые дни после нее, особенно если надо идти к врачу на прием, можно воспользоваться эластичным бинтом для фиксации сустава.

Профилактика

К мерам профилактики нужно отнести очень простые вещи: ношение удобной обуви на невысоких и устойчивых каблуках (а то и вовсе без них), умеренность физических нагрузок и элементарная внимательность при ходьбе – вот, пожалуй, и все, что может почти гарантированно уберечь ваши суставы от растяжений.

Источник: https://medicalplaza.ua/

Новые публикации
10th Январь 2019

При сахарном диабете можно есть тыкву

Согласно утверждениям врачей, при сахарном диабете можно есть тыкву,… 

26th Декабрь 2018

Растяжение связок голеностопного сустава в — МЦ Medical Plaza

Комментарии к записи Растяжение связок голеностопного сустава в — МЦ Medical Plaza отключены

Растяжение связок голеностопного сустава – одна их самых часто случающихся… 

23rd Декабрь 2018

Когда организм нуждается в селене?

Комментарии к записи Когда организм нуждается в селене? отключены

Селен – это мощный антиоксидант, он играет важное значение в поддержании… 

6th Декабрь 2018

Импиджмент-синдром плечевого сустава

Комментарии к записи Импиджмент-синдром плечевого сустава отключены

Обладая наибольшей подвижностью, плечевой сустав обеспечивает свободу… 

Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.